有的人很容易受到周圍人情緒的影響，從而對一些事會失去自己的判斷萍恕。
一直以來逸嘀，我都自信地認(rèn)為自己是一個不容易受周圍人影響的人。從初中開始允粤，我就比較內(nèi)向崭倘，而身邊的人卻覺得我很好高冷。因為我一般都獨(dú)來獨(dú)往类垫，不在乎身邊人的說法司光，對待很多事都覺得同學(xué)們的表現(xiàn)都太幼稚，哈哈哈阔挠，現(xiàn)在覺得那才是那個年紀(jì)該有的狀態(tài)飘庄。這種不在乎的狀態(tài)一直持續(xù)到現(xiàn)在，所有會影響我情緒的人不是我的家人购撼，就是非常要好的朋友跪削。我一直覺得如果一個人無法影響到自己，說明他在我這里沒有什么地位迂求，也沒必要在乎他的言論或行為碾盐。這種迷之自信直到最近的一次實習(xí)才結(jié)束，讓我深刻的認(rèn)識到自己其實并不會情緒管理揩局，只是之前沒有遇到挑起我情緒的事兒毫玖。
我一直很想去會計師事務(wù)所工作，所以假期去了事務(wù)所實習(xí)凌盯。雖然工作內(nèi)容跟我的專業(yè)一點(diǎn)也不符合付枫，甚至是自己不感冒的，但是我還挺喜歡那種充實的感覺驰怎。進(jìn)入職場阐滩，與我們最常接觸的人除了顧客，同事就剩下領(lǐng)導(dǎo)啦县忌。那段時間我一直在外面掂榔，所以對領(lǐng)導(dǎo)接觸很少，直到后來和其他實習(xí)生聊天症杏，才了解到更多装获，在他們眼里領(lǐng)導(dǎo)確實不怎么樣，盡管聽了一些厉颤，心里還是對他們的話充滿了懷疑穴豫。在此之前，我一直在糾結(jié)要不要畢業(yè)后留在這里逼友，讓我最后下決定的是我辦實習(xí)期結(jié)束的離職手續(xù)那幾天精肃。有一位同事是部門秘書潘鲫，不需要出外勤，和她呆了幾天肋杖，又聽到一些不好的關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)的言論。現(xiàn)在我的想法真的被她影響了挖函，看領(lǐng)導(dǎo)的時候也會覺得怪怪的状植。領(lǐng)導(dǎo)要求實習(xí)生離職之前需要跟她進(jìn)行一次談話，有留下意向的人要寫一個實習(xí)總結(jié)怨喘。當(dāng)我把手里的工作與同事交接完后津畸，領(lǐng)導(dǎo)又出外勤了，自己必須要等到下一周必怜。當(dāng)時又發(fā)生了一件事:領(lǐng)導(dǎo)把我移出團(tuán)隊群聊了肉拓。當(dāng)時徹底懵了，那位部門秘書也知道了梳庆，被她一說暖途，我當(dāng)下就決定不留了，還在領(lǐng)導(dǎo)不知道的情況下找了另一位大領(lǐng)導(dǎo)簽字辦完了離職手續(xù)膏执。最后下班回家的路上還把領(lǐng)導(dǎo)的微信號刪了驻售。更讓人崩潰的是，做完這一切更米，收到了領(lǐng)導(dǎo)的郵件欺栗，表示如果我急著回學(xué)校，可以跟她發(fā)封郵件征峦，再辦理手續(xù)迟几，等她忙完了可以進(jìn)行電話溝通。當(dāng)時第一個反映就是自己為什么這么沖動栏笆？
根據(jù)引爆點(diǎn)理論里的環(huán)境威力法則类腮，情緒是具有傳染性的。不可否認(rèn)竖伯，情緒的傳染性非常強(qiáng)存哲，我們非常容易受到對方或周圍人情緒的影響。而且經(jīng)常還是在自己沒有察覺的情況下七婴，已受到了很嚴(yán)重的影響祟偷。我這次就是這樣。當(dāng)我后來回想這件事時打厘，發(fā)現(xiàn)事情當(dāng)時也沒有這么糟糕修肠，領(lǐng)導(dǎo)也沒有怎么樣，我的工作是和領(lǐng)導(dǎo)溝通的户盯，只要我是認(rèn)同領(lǐng)導(dǎo)的嵌施，那工作依然可以繼續(xù)下去饲化。每個人的價值觀都是不一樣的，很有可能他們的價值觀有沖突吗伤，而對于我來說這并沒有影響吃靠。
今天學(xué)到一個很好的管理情緒方法:復(fù)盤技術(shù)。其實在整個情緒平復(fù)了之后足淆，再回顧沖突案例巢块，我們會發(fā)現(xiàn)，拋開個人的情緒巧号，對整個事件進(jìn)行重現(xiàn)族奢，以客觀和冷靜的態(tài)度分析事件中的所有人的表現(xiàn)，是一個更有價值和更有建設(shè)性的學(xué)習(xí)方法丹鸿。
剝離了語言的攻擊性越走，重點(diǎn)是要對自己當(dāng)時的情緒和行為，進(jìn)行一個復(fù)盤靠欢，進(jìn)行重塑和反思廊敌，從中提煉出可以借鑒和改變的方法和經(jīng)驗。如果善用這種復(fù)盤的方式和方法掺涛，我們就可以從每件事情上獲益宙暇，使自己變得更加理性和更加強(qiáng)大唧取。
當(dāng)對一些事情進(jìn)行了復(fù)盤之后，你會意識到當(dāng)時自己情緒化的相應(yīng)處理，顯得多么愚蠢和可笑住册。同樣的情況再出現(xiàn)的時候轩拨，你就會對自己有一個本能的警醒赵刑，相信經(jīng)過這一次玲躯，自己以后面對同樣的事應(yīng)該會比這次處理的好的。
