娛樂(lè)圈的每次出軌肋坚，都會(huì)引起廣大群眾的激烈討論肃廓，假如說(shuō)原因是當(dāng)初愛(ài)錯(cuò)了人，做錯(cuò)了決定盲赊，不如說(shuō)，是不懂的什么是愛(ài)哀蘑。
特推出關(guān)于《愛(ài)的方法》講書(shū)稿系列，講解關(guān)于愛(ài)的知識(shí)绘迁。
上篇文章講了培養(yǎng)仁愛(ài)之心的兩個(gè)方法，這次從頭來(lái)介紹這本書(shū)棠赛。
作者芭芭拉·弗雷德里克森是一所積極情緒與心理生理學(xué)實(shí)驗(yàn)室的主任，心理學(xué)教授睛约，積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼評(píng)價(jià)她是“積極心理學(xué)領(lǐng)悟的天才”依疼，她也是這個(gè)領(lǐng)域的明星人物痰腮。
積極心理學(xué)主要研究人的積極情緒——喜悅律罢，樂(lè)趣，感激误辑，希望等，并幫助人們獲得這些積極情緒翘狱。《愛(ài)的方法》算是《積極情緒力量》的姊妹潦匈，不過(guò)，所談內(nèi)容更細(xì)致茬缩，主題更精確一些。
書(shū)的開(kāi)篇有一句引語(yǔ)凰锡，“因紐特人賦予了雪52個(gè)名字，因?yàn)檠?duì)他們非常重要掂为。對(duì)愛(ài)，我們亦應(yīng)如此昼扛。——瑪格麗特·阿特伍德”野揪。讀這句話時(shí)瞧栗，我腦子里出現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題海铆，“愛(ài)是什么迹恐？”卧斟，我好像從沒(méi)有認(rèn)真想過(guò)這個(gè)字“愛(ài)”。心理學(xué)已經(jīng)學(xué)了一年了珍语，腦子里塞的都是精神分析，皮亞杰認(rèn)識(shí)論板乙，人本主義等，卻從沒(méi)有坐下來(lái)蛋铆，把對(duì)于人類最重要的情感“愛(ài)”放接，所知曉的知識(shí)梳理一遍刺啦，貌似中了孔老夫子的預(yù)言“學(xué)而不思則罔”纠脾。
書(shū)中說(shuō)“我們并不真正懂愛(ài)”蜕青。雖然一些人懂得以仁愛(ài)之心對(duì)待他人糊渊，不過(guò)，大多數(shù)人卻是處在混沌不明中——依靠著過(guò)去的行為習(xí)慣來(lái)面對(duì)不斷變化的關(guān)系再来。
友善待人，保持尊重芒篷，謙卑禮讓，貼心關(guān)懷针炉，都是待人的方式，并沒(méi)有告訴我們什么是愛(ài)殖侵。
兩顆心緊密相連，惺惺相惜镰烧，或者說(shuō)，兩個(gè)魂喘息粗氣怔鳖，煙塵四起，這是對(duì)愛(ài)情的狀態(tài)描述度陆，同樣沒(méi)有告訴我們答案献幔。
百度搜索:愛(ài)是指喜歡達(dá)到很深的程度懂傀，繼而為之付出的感情蜡感。是指人類主動(dòng)給予的或自覺(jué)期待的滿足感和幸福感蹬蚁。好像并不能使人明白什么铸敏。
芭芭拉說(shuō)缚忧，喜悅杈笔，樂(lè)趣闪水，感激，希望球榆，或是其他的積極情緒，在我們與他人心靈相通的瞬間持钉，都可以轉(zhuǎn)換成為愛(ài)。愛(ài)是普遍的每强，愛(ài)超越了喜悅，樂(lè)趣浪箭，感激或希望辨绊，總之奶栖，愛(ài)無(wú)處不在门坷。
很多人認(rèn)為愛(ài)是某種連接，通過(guò)承諾默蚌，信守和契約，可以延續(xù)一生明也」咴＃可是愛(ài)并非是永恒的，時(shí)間會(huì)流逝蜻势，愛(ài)也會(huì)隨之扭曲變形鹉胖。不過(guò)握玛，假如人生缺少一場(chǎng)轟轟烈烈的愛(ài)情甫菠，對(duì)于漫長(zhǎng)的生命來(lái)說(shuō)挠铲，會(huì)帶來(lái)更多的麻煩，莫名的消極情緒寂诱，身體的無(wú)力拂苹。
芭芭拉從身體的角度對(duì)愛(ài)下了定義:愛(ài)就是你與另外一個(gè)人之間那種溫暖與情感聯(lián)結(jié)的細(xì)小瞬間。
不知道看完這句話痰洒，讀者是不是一頭霧水瓢棒，我不做冒然的解釋浴韭，因?yàn)榻忉屍饋?lái)，實(shí)在是需要很多的筆墨脯宿，會(huì)涉及到很多的方面念颈，親子關(guān)系，人類繁衍连霉，大腦連接榴芳，身體健康，思維跺撼，行為翠语，能力，每一個(gè)都與愛(ài)有著重要的聯(lián)系财边，以后的文章中這些話題都會(huì)談到肌括。
就像我們說(shuō)成功學(xué)是騙人的，因?yàn)樵诿恳粋€(gè)領(lǐng)域都不是簡(jiǎn)單的堅(jiān)持酣难，或者認(rèn)真努力就可以做好的，我們需要的是大量的知識(shí)和智慧憨募，面對(duì)選擇時(shí)紧索，能夠支持我們做出有效的推理和預(yù)測(cè)。
以前看一篇短文菜谣，講人生最難的不是放手和堅(jiān)持珠漂，而是懂得何時(shí)應(yīng)該放手，何時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持尾膊。
愛(ài)也是一樣媳危，并不是懷著一顆有愛(ài)的心，便可以得到愛(ài)冈敛，它需要大量的知識(shí)待笑，來(lái)為我們的開(kāi)悟作為基礎(chǔ)。
下篇文章講述此書(shū)第二章抓谴，愛(ài)的因果——愛(ài)對(duì)于人生的影響暮蹂。
