1：??每當(dāng)挫折、失敗出現(xiàn)時(shí)史简，我們最習(xí)慣做的就是向外或向內(nèi)攻擊乃秀，向外是怨天尤人、歇斯底里等圆兵，向內(nèi)是自我批判跺讯、指責(zé)、懊悔等殉农，一想到負(fù)面的詞匯刀脏，一下子就出現(xiàn)在腦海〕剩可見愈污，我們內(nèi)心那些負(fù)面的感受，還是令我們感受頗深轮傍。
2：“不要輕易評(píng)判別人暂雹，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)不知道別人經(jīng)歷了什么！”
3：無論是對(duì)待別人创夜，或是對(duì)待自己的情緒杭跪，如果我們能本著不輕易評(píng)判的心，也就是比較流行的”正念“挥下，不加評(píng)判揍魂、不偏不倚地看待正在發(fā)生的一切。
4：如果你想更清晰看這個(gè)世界棚瘟，遠(yuǎn)不僅要關(guān)注自我，可以多看看身邊人喜最，聽聽別人的生命故事偎蘸。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這么多人生命都不易，但卻堅(jiān)韌地在生活著迷雪。
5：“你沒有自己想象的堅(jiān)強(qiáng)限书，卻也沒有想象的脆弱！”
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