圖片發(fā)自簡書App
寫給2019年的自己：
??不怕歲月流逝，只怕負此生笛匙。
??我們還擁有健康侨把，要珍惜。
??如果這世上真有奇跡妹孙，那就是努力的學會做減法秋柄，28法則，用80%的精力去做20%的重要的事蠢正。
????你不是因為很好才開始骇笔，而是開始了才更好。
??入寢時間：1：30
? 起床時間：5：17
??我的三個標簽
1七歲娃的媽媽
2哺乳指導
3時間管理踐行者
??100天計劃養(yǎng)成之2019.
?早睡11：30，用睡前音樂做睡前儀式
?英語30分鐘
?閱讀：如何做家庭治療第二章
?靠墻站5分鐘
??今日三只青蛙
1.帶崽上籃球課以及看牙
2.嘗試睡前斷網(wǎng)以及閱讀5頁
3.英語30分鐘
??額外蛙
1.整理入院資料
2.找小白泡資料
2.運動30分鐘：走路4000
??昨日反思及感悟
與晨君pet了一下笨触，感覺自己學的很淺懦傍。她的話讓我發(fā)現(xiàn)我并沒有很正確的執(zhí)行第三法，漏失你信息從而忘記傾聽兒子的感受旭旭，沒有幫他把他自己的感受正確表達出來谎脯。
??小確幸
每天都要記得感恩自己擁有健康，擁有空氣持寄，擁有平凡的生活源梭。
??易效能12個好習慣
[] - 1.早睡早起；
[x] - 2.寫晨間日記稍味；
[x] - 3.閱讀废麻；
[] - 4.運動；
[] - 5.隨時收集記錄事務到清單模庐；
[] - 6.每天查看與檢視清單烛愧；
[] - 7.用番茄工作法專注工作；
[] - 8.要事第一的原則吃青蛙掂碱；
[] - 9.定期整理怜姿；
[] - 10.健康飲食；早白開水
[] - 11.正念冥想疼燥；
[x] - 12.每天感恩沧卢。日贊5句，肯定自己三點
