書名：鍛煉
作者：【美】丹尼爾·利伯曼 哈佛大學人類進化生物學教授印蔗，人類進化生物學系主任。暢銷書《人體的故事》作者丑勤。1993年獲哈佛大學人類學博士學位华嘹。
研究領(lǐng)域橫跨古生物學、解剖學确封、生理學除呵、實驗生物力學等多個學科再菊。在研究方法上，既注重實驗室研究颜曾，也頻繁到野外進行考察纠拔。對跑鞋引起的損傷問題有深入研究，倡導和踐行“赤足跑”泛豪，是跑圈內(nèi)赫赫有名的“赤足教授”
從進化的視角研究人類的健康與疾病稠诲，認為糖尿病等現(xiàn)代疾病的增加是緩慢進化的身體和文化進化的沖擊共同所導致。除了《鍛煉》和《人體的故事》還有一本是樊登老師講過的《貪婪的多巴胺》網(wǎng)上查找不到太多關(guān)于這個作者的信息
封面寫什么诡曙？最吸引我的是什么臀叙？
整本書是紅色的,白色的字就是醒目讓人留意的多看一眼,細看寫著:鍛煉不是類的本能,我們該如何正確的使用身體,就這句話很吸引我,因為鍛煉會流大量的汗,我不喜歡流汗的感覺
也許是從小生長的臺灣,從五年到十一月都是30度以上的大熱天,一出門就成蝸牛,身體又濕又黏,不喜歡這種感覺,所以如果可以不鍛煉,運動就能擁健康的身體和曼妙的身材,然后輕松可執(zhí)行的方法,獲得美好的人生，那是多美好的事啊
鍛煉是人類最近幾千年來价卤，尤其是越來越多的工具出現(xiàn)之后劝萤，由于體力勞動的減少，而不得不進行的額外的身體活動慎璧，其唯一目的是保持身體的健康狀態(tài)和正常機能床嫌。而體育是人類的偉大發(fā)明，是一種高級的游戲胸私。在任何一個人類文化中厌处，體育都在某一個階段被發(fā)明了出來，它回饋給人類的岁疼，是崇高的儀式感和精神上的高度滿足阔涉。
好吧，我就是要把體育與鍛煉對立起來捷绒，因為只有這樣瑰排，我們每一個人才知道自己要的到底是什么、我們真正熱愛的是什么疙驾、我們雖然不熱愛甚至討厭但出于理性還要堅持去做的是什么凶伙、我們應(yīng)該為什么而驕傲、我們不必為什么而羞愧它碎。
承認鍛煉的反進化反本能的本質(zhì)函荣，承認鍛煉之艱難，但也承認其健康的功用扳肛，把鍛煉當作一種承諾傻挂，愿意以科學的鍛煉方法來“懲罰”自己、塑造自己挖息，才更象是一個理性的現(xiàn)代人金拒。
格式引文：
[美] 丹尼爾·利伯曼著,譚杰譯.鍛煉.湛廬文化.2022:14.
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運用和鍛煉是不同的概念,而鍛煉又是反本能的事,鍛煉是艱難的,但身體要健康,就不能不鍛煉,就像我們都知道閱讀要記到腦子里,就要加點難度,讓我們的大腦記信這些重要的信息,所以我們練習寫作,來幫助和鍛煉大腦的思考能力,讓它變得越來越好用
