養(yǎng)氣血最有效的辦法就是注重飲食属瓣，所謂“三分治七分養(yǎng)”就在于此。合理飲食對(duì)于胃非常重要讯柔，例如抡蛙，胃部長(zhǎng)期不適的人應(yīng)少吃涼食，避免梨魂迄、西瓜等寒性食物粗截，而要多吃烤饅頭、面條捣炬、小米粥等養(yǎng)胃食物熊昌。而且胃不好的人要少食多餐。
【食療方1】猴頭菇100克湿酸，母雞1只(約750克)婿屹，黃芪、黨參推溃、大棗各10克昂利，姜片、蔥結(jié)铁坎、黃酒蜂奸、清湯、調(diào)味料各適量硬萍。將猴頭菇洗凈去蒂扩所，泡發(fā)后將殘水?dāng)D壓干凈，再切成約2毫米薄片襟铭。把母雞去掉頭腳碌奉，剁成塊短曾，放入燉盅內(nèi)，加入姜片赐劣、蔥結(jié)嫉拐、黃酒、清湯魁兼，再放猴頭菇片和浸軟洗凈的黃芪婉徘、黨參、大棗咐汞，用小火慢慢燉盖呼，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成化撕。具有補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃的功效几晤。
【食療方2】炙黃芪12克，薏米植阴、紅豆各10克蟹瘾，雞內(nèi)金粉7克，糯米80克掠手。將炙黃芪加水煮20分鐘憾朴，取汁，加入薏米喷鸽、紅豆众雷、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可做祝。具有消食和胃的功效砾省。
【食療方3】山藥30克，雞內(nèi)金9克剖淀，蜂蜜15克纯蛾。將山藥和雞內(nèi)金放在一起煎取汁，調(diào)入蜂蜜纵隔，攪勻翻诉。每日1劑，分兩次溫服捌刮。具有健脾消食功效碰煌。
