? 21音專2? 音樂與舞蹈學(xué)院? 章露方
這和大腦的機(jī)制有關(guān)们衙。
以腦的演化來看，我們可以簡化地將大腦分成三個部分：爬蟲腦碱呼、古動物腦蒙挑、人類新皮層，這是幫助理解的一個簡化模型愚臀，并不是說大腦真的就是恰好剛剛分成這三部分忆蚀。
爬蟲腦在大腦最里面連接脊椎根部，主要負(fù)責(zé)自動控制功能懊悯，完全是條件反射地活動蜓谋，比如心跳梦皮、呼吸炭分、血壓等等，除非經(jīng)過特殊訓(xùn)練剑肯，一般人是無法主動控制這部分大腦的捧毛。
古動物腦在中間，主要是邊緣系統(tǒng)让网，這個系統(tǒng)具有更復(fù)雜的感覺功能呀忧，并主管基本情緒（比如興奮、恐懼等）溃睹，對環(huán)境會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)而账，但這些反應(yīng)可以在一定程度上受到新皮層的干預(yù)而停止。
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人的情緒也是一種心理現(xiàn)象因篇。高興淋淀、愉快葵袭、歡樂、喜悅、輕松威创、欣慰、悲傷耕挨、害怕搔驼、恐懼、不安、緊張肌幽、苦惱晚碾、憂郁等都屬於情緒活動。
情緒分為積極情緒和消極情緒兩大類喂急。積極情緒對健康有益迄薄，消極情緒會影響身心健康。我國自古就有"喜傷心"煮岁、"怒傷肝"讥蔽、"思傷脾"、"憂傷肺"画机、"恐傷腎"之說冶伞，可見祖國醫(yī)學(xué)非常重視人的情緒與健康的關(guān)系。當(dāng)人情緒變化時步氏，往往伴隨著生理變化响禽。這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用，可以使身體各部分積極地動員起來荚醒，以適應(yīng)外界環(huán)境變化的需要芋类。
過度的消極情緒，長期不愉快界阁、恐懼侯繁、失望，會抑制胃腸運動泡躯，從而影響消化機(jī)能贮竟。情緒消極、低落或過於緊張的人较剃，往往容易患各種疾病咕别。因此，只有保持樂觀的情緒写穴，才有利於身體健康惰拱。
每個人的情緒，都是會有波動的啊送，一個人的情緒偿短，主要受精神意志控制。保持愉快穩(wěn)定的情緒删掀，要提高道德修養(yǎng)翔冀，要樹立遠(yuǎn)大理想，保持健康的心理狀態(tài)披泪，還要學(xué)會適應(yīng)外部條件的變化纤子，自覺運用積極情緒克服消極情緒。
