人到中年囊骤，慢慢從自己身邊老人們身上看到了老年會(huì)遇到的各種問(wèn)題脾歇。身體機(jī)能的衰退病變蒋腮，導(dǎo)致心理和認(rèn)知健康也容易出現(xiàn)狀況。
軀體的衰退很直觀容易被正視及時(shí)給予干預(yù)藕各，但是引發(fā)的老年人的心理問(wèn)題卻很難被普通人及時(shí)正確對(duì)待池摧。比如人越老越固執(zhí)，脾氣越來(lái)越差激况，疑心病重作彤，思維開(kāi)始混亂。其實(shí)在早期就要注意到這有可能是身體的某種病變引起的乌逐，及時(shí)給予干預(yù)治療竭讳。
各種基礎(chǔ)的慢性疾病，比如糖尿病浙踢，高血壓绢慢，高血脂等等，如不注意控制洛波，長(zhǎng)時(shí)間也容易引起大腦和心理的損傷胰舆。老人們往往對(duì)這種慢性疾病容易忽視，感覺(jué)高就高了蹬挤，都幾十年了缚窿。比如我媽就是如此，覺(jué)得都是醫(yī)生騙人的焰扳。
現(xiàn)在醫(yī)院的康復(fù)治療中有很多腦力鍛煉的倦零，記憶，朗讀吨悍，計(jì)算扫茅，其實(shí)這些可以有意識(shí)的在家中鍛煉起來(lái)。大腦和身體的其他方面一樣育瓜，都是需要鍛煉的诞帐。腦力鍛煉和身體鍛煉，兩者要相輔相成爆雹，不能只關(guān)注到了身體鍛煉而忽視腦力方面的鍛煉停蕉。
應(yīng)該積極鼓勵(lì)老人參加一些集體活動(dòng)，既可以鍛煉身體钙态，也可以增加社交慧起，對(duì)心理健康也有極大的幫助。旅游册倒，老年大學(xué)蚓挤，甚至廣場(chǎng)舞，都是非常不錯(cuò)的。
總而言之灿意，既要關(guān)心老年人的身體鍛煉估灿，也要關(guān)心腦力鍛煉，還要關(guān)注老人的心理健康缤剧。對(duì)我自身而言馅袁，從中年開(kāi)始關(guān)注，也可以延緩衰老的速度荒辕，讓老年生活更有質(zhì)量汗销。
