李老師你好，我是二十一年左右的強迫思維隐孽，最開始因為擔(dān)心胃病癌椿，反復(fù)檢查，確認(rèn)缓醋，但一直還是焦慮恐懼擔(dān)心如失，總覺得胃舒服了，才能安心下來送粱。后面認(rèn)識到自己是焦慮癥褪贵，強迫癥，又開始一門心思找心理老師咨詢抗俄，學(xué)習(xí)脆丁，就想把焦慮癥治好，學(xué)了很多动雹，反而成理論強迫槽卫，整天腦子里全是胡思亂想，焦慮恐懼胰蝠，學(xué)到的歼培，整天的在腦子里分析思考這些問題，集中不了注意力茸塞，一點事情就焦慮恐懼躲庄，我買了你的治強迫的書，淡定的修練钾虐，情緒自救噪窘，自己練習(xí)觀息法和亦止法！我想請問下效扫，在練習(xí)觀息法時很容易陷入自己的問題倔监，比如胃痛治不好了直砂，心也靜不下來，感覺自己很多年了浩习，太嚴(yán)重了静暂，這時腦子里又開始胡思亂想，找方法瘦锹，又想到找了二十年了籍嘹，也沒找到，又恐懼焦慮了弯院，這時候又失望，抑郁泪掀，對觀息法失去耐心听绳，練習(xí)也不想做了，老師我是錯哪了异赫，這該怎么做呢椅挣？練習(xí)又怎樣繼續(xù)呢？謝謝老師塔拳！
愿意參與實踐反饋鼠证！
