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三角伸展式
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三角伸展式
辜靜? 2018.18
問題:未收腹? 大腿未平行于地面
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
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人面猴
序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌弄跌,老刑警劉巖,帶你破解...
沈念sama
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死咒
序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件券腔,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異钱豁,居然都是意外死亡棉钧,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)瓜喇,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama
閱讀 95,180
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救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐 我一進(jìn)店門挺益,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人欠橘,你說我怎么就攤上這事∠帜眨” “怎么了肃续?”我有些...
開封第一講書人
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道士緝兇錄:失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔 我叫張陵黍檩,是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問我始锚,道長(zhǎng)刽酱,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
開封第一講書人
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?港島之戀(遺憾婚禮)
正文 為了忘掉前任瞧捌,我火速辦了婚禮棵里,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘姐呐。我一直安慰自己殿怜,他們只是感情好,可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事
閱讀 69,100
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惡毒庶女頂嫁案:這布局不是一般人想出來的
文/花漫 我一把揭開白布曙砂。 她就那樣靜靜地躺著头谜,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪鸠澈。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上柱告,一...
開封第一講書人
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城市分裂傳說
那天,我揣著相機(jī)與錄音笑陈,去河邊找鬼际度。 笑死,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛涵妥,可吹牛的內(nèi)容都是我干的乖菱。 我是一名探鬼主播,決...
沈念sama
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雙鴛鴦連環(huán)套:你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼妹笆,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼块请!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起拳缠,我...
開封第一講書人
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萬榮殺人案實(shí)錄
序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤墩新,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個(gè)月后窟坐,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體海渊,經(jīng)...
沈念sama
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?護(hù)林員之死
正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
茶點(diǎn)故事
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?白月光啟示錄
正文 我和宋清朗相戀三年哲鸳,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了臣疑。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
茶點(diǎn)故事
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活死人
序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡徙菠,死狀恐怖讯沈,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情婿奔,我是刑警寧澤缺狠,帶...
沈念sama
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?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文 年R本政府宣布问慎,位于F島的核電站,受9級(jí)特大地震影響挤茄,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏如叼。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
茶點(diǎn)故事
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男人毒藥:我在死后第九天來索命
文/蒙蒙 一穷劈、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望笼恰。 院中可真熱鬧,春花似錦歇终、人聲如沸社证。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人
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一樁弒父案练湿,背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽猴仑。三九已至,卻和暖如春肥哎,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間辽俗,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
開封第一講書人
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情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國(guó)打工篡诽, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留崖飘,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
沈念sama
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代替公主和親
正文 我出身青樓杈女,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像朱浴,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子达椰,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事
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我的瑜伽筆記連載5:哈他系列|三角伸展式、三角側(cè)伸展式
2018年7月23日 星期一 三角伸展式: 山式站立準(zhǔn)備啰劲,雙手叉腰梁沧,微屈雙膝,雙腳向兩側(cè)打開蝇裤,距離是肩膀?qū)?..
詩情話易
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3.20三角伸展式
問題:1.膝蓋超生 2.雙手沒有成一條直線 3.聳肩 原因:臀部廷支,大腿力量不夠無法很好的控制膝...
糖不甜姑娘
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進(jìn)入體式 1.雙腳分開,三倍肩寬栓辜,兩腳內(nèi)沿平行恋拍,腳趾尖指向前方,左腳尖內(nèi)收30度藕甩,右腳尖外旋60度施敢,腳后跟對(duì)準(zhǔn)足弓...
方也宜
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百度傳課VS騰訊課堂:深度解讀在線教育
隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展,人們獲取知識(shí)的途徑變得越來越便捷,人們都希望通過在線教育的方式加速自己的知識(shí)積累的步伐僵娃、獲取...
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陪兒子讀《綠山墻的安妮》
兒童文學(xué)作品里的小女孩羡藐,最愛的始終是那兩個(gè):一個(gè)是在兔子洞里漫游仙境的愛麗絲,一個(gè)就是綠山墻的安妮悯许。這兩位小姑娘有...
楓晴心舍
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