高效率慢生活踐行第329天
2018.10. 13（周六）晨間檢視
??我其實還是不懂得拒絕沈自，什么都想著圓滿一些躏嚎，結(jié)果卻為難了自己亿卤。
就寢22:00晨起4:55
昨日午休/冥想：30min
時間管理的核心是做減法聊品。
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【今日三只青蛙】
1.效能：周檢視
2.學(xué)習(xí)：聽公開課
3.家庭：二寶生日
【第四個100天9.15-12.25目標?】
1.學(xué)業(yè)：考博準備（英語&專業(yè)課）
2.堅持：易效能12個好習(xí)慣（運動&整理&omnifocus）
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3.親子：效能親子家庭打造（早睡早起&清單化）
【昨日收獲】
??閱讀學(xué)習(xí)：
??薄荷英文《瘋狂動物城》&極光單詞
??聽書：《認知盈余》
在勞動力過剩的工業(yè)時代，只要運用在線工具午绳，發(fā)掘利用累積起的自由時間，就有可能產(chǎn)生不弱以工作時間的價值映之，稱之為認知盈余拦焚。隨著互聯(lián)網(wǎng)，微信杠输，QQ在線工具的出現(xiàn)赎败，人們更應(yīng)該學(xué)會建設(shè)性地利用自由時間，來從事創(chuàng)造性活動而不僅僅是消費蠢甲。無論多微小的變化都能累積成巨大成果僵刮，參與、創(chuàng)造鹦牛、分享搞糕、天時、地利 曼追、人和窍仰，當群體足夠大時，不可預(yù)知就會變得可以預(yù)知礼殊，誰能充分利用驹吮，誰就能引領(lǐng)潮流针史。
??張弛有度：
工作：先完成后完美吧，上報材料提交碟狞。又跑去和領(lǐng)導(dǎo)溝通啄枕。
??效能感悟：
機會這個事，不來不強求族沃，來了就不會讓它走频祝。
感覺最近有點失控，家里的老人要去看望脆淹，表妹籌備婚禮還想見見她常空。工作的事還有未了的青蛙要吃，細想一下還是基礎(chǔ)動作沒做好未辆，把每一次的忙亂都當成經(jīng)驗吧窟绷。
堅持一件小事有時真的不容易，但還是想要盡力去做好咐柜，不為充數(shù)兼蜈，不為形式，通過一件小事的堅持來培養(yǎng)自己的堅持力拙友。
??家庭親子：
中午回了家趟为狸，和公公、爸爸一起炒了幾個小菜吃飯遗契，終于體會到《撤簦回家看看》里“工作的事情和爸爸說說”的歌詞。20出頭的時候牍蜂，總是不聽勸漾根，頗為情緒化，黑白之間仿佛是沒有“彩虹”的鲫竞。到現(xiàn)在辐怕，更懂得有幾個真真正正地為你考慮，為你出謀劃策的人是多么不容易从绘，更明白多咨詢一些來自長輩寄疏，親人的意見，尤其來自愛人的意見有多重要僵井。
工作或是事業(yè)陕截，怎么選擇怎么走，都希望家人知道我為什么這么做批什，就算是明知他會有反對聲音农曲，我也必須告訴他選擇背后的原因。常有的狀態(tài)是渊季，我們彼此并不完全贊同對方的做法朋蔫，但卻了解并理解對方的決定罚渐，愿意給一段時間讓對方去嘗試却汉，持有保留意見驯妄。
有了家庭的人，家庭和睦是個大問題合砂，想讓一個人要理解你真的是難青扔，如果有，一定要加倍珍惜翩伪。試想如果家里雞飛狗跳微猖，自身情緒狀態(tài)不佳，那效率就沒得提缘屹，想必對受情緒化影響多的女性更是如此吧凛剥。
【昨日反省】
1.無
【親子時間管理DAY1】
??宣言：早睡早起從娃娃抓起。
??大寶第一個30天目標：
晚間8：30開啟睡前儀式轻姿，最晚9：30前睡覺犁珠。
??二寶第一個30天目標：
晚間8：30開啟睡前儀式，最晚9：00前睡覺互亮。
【昨日好習(xí)慣打卡】
?工作清單：番茄工作表犁享、工作日志、間隙+蝌蚪豹休、通勤+聽書
?早清單：早起炊昆、閱讀、晨間日記
?晚清單：護膚威根、早睡凤巨、泡腳
【感恩分享】
