今天分享的書名叫《心理彩排：好運(yùn)都是在上班路上設(shè)計(jì)出來的》，主要分享三個(gè)方法：改變習(xí)慣、清理內(nèi)心、應(yīng)對(duì)困難诞帐。
用心理彩排改變習(xí)慣
大部分人上班都有固定的時(shí)間，如果只是看手機(jī)聊天爆雹，或者只是聽聽音樂那么時(shí)間就白白浪費(fèi)掉了停蕉。利用這個(gè)時(shí)間來規(guī)劃一天的工作，可以讓自己更早的進(jìn)入工作狀態(tài)從而提高工作效率钙态。最近看了一個(gè)紀(jì)錄片becoming warren buffett慧起，巴菲特每天上班路上會(huì)去麥當(dāng)勞買早餐，一買就是50幾年册倒。不知道他早上做不做規(guī)劃蚓挤，不過如果利用路上規(guī)劃這個(gè)習(xí)慣改掉舊習(xí)慣一定會(huì)覺得一天的工作都輕松了一點(diǎn)
用心理彩排清理內(nèi)心
001 長而深的呼吸
002 注意力集中
003內(nèi)心平和
上班路上排除雜念進(jìn)行冥想，想想昨天值得高興的事情驻子，多用正面思維給自己一些激勵(lì)灿意。
用心理彩排應(yīng)對(duì)困難
001 對(duì)待工作 ?同一份工作不同的人對(duì)他的定義是不一樣的崇呵。一個(gè)原因是對(duì)工作的熱愛程度不同缤剧，還有一個(gè)原因就是這個(gè)工作與人生的大目標(biāo)大規(guī)劃沒能建立起來聯(lián)系域慷。如果眼下不熱愛自己的工作汗销，那么嘗試是不是可以和自己的遠(yuǎn)期目標(biāo)建立聯(lián)系。如果眼下工作對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)有幫助抵窒，那么想到可以實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)期目標(biāo)弛针，對(duì)當(dāng)下工作的厭煩情緒或許也就沒有那么大了。深度挖掘目前工作估脆，發(fā)現(xiàn)它不尋常的地方座云，也有可能讓自己對(duì)工作另眼相看‰希可能會(huì)有類似這樣的感慨圃阳，“原來我這無聊的工作還能給其他人帶來這么大的幫助呢”，這樣也可能會(huì)讓人愛上自己的工作璧帝。
002 對(duì)待同事 ?與同事的人際關(guān)系也是很多上班族的困擾捍岳。不要庸人自擾，有時(shí)別人對(duì)自己態(tài)度不好可能完全是自己的想象锣夹。調(diào)整了自己對(duì)別人的態(tài)度苏潜，別人對(duì)你的方式也有可能改變银萍。每天早一點(diǎn)到公司恤左，給大家一個(gè)微笑。同事遇到難題時(shí)飞袋，主動(dòng)熱情幫助。寬以待人巧鸭，不求回報(bào)。
