今天要分享的書是韓國作家趙寬一寫的《心理彩排屡萤，好運(yùn)是在上班路上設(shè)計出來的》。
心理彩排是何物？
心理彩排指的是把所有要做的事情在心理先假設(shè)發(fā)生一遍。通過這種預(yù)先的想象去發(fā)現(xiàn)問題所在铡溪，去換位思考，去進(jìn)行最后的把關(guān)泪喊。
為什么好運(yùn)是在上班路上設(shè)計出來的呢棕硫？
作者提到好運(yùn)在上班路上設(shè)計出來是因為
1時間規(guī)律
固定好這個時間去進(jìn)行今天全天的事情的心理彩排，養(yǎng)成習(xí)慣袒啼。去上班這是個固定時間哈扮，就如同清早起來要刷牙一樣，但是下班時間就不能固定了蚓再。
2 狀態(tài)良好
一日之計在于晨滑肉，清晨的狀態(tài)是最好的。在這個時間段就能夠?qū)ψ约阂龅氖虑橛幸粋€清晰的思路和安排摘仅。
3適合規(guī)劃
精神充沛的狀態(tài)下對自己所做的事情進(jìn)行一次全面的規(guī)劃靶庙，很好地安排事務(wù)的優(yōu)先級。再過一遍看還有沒有遺漏的地方娃属。
怎么進(jìn)行心理彩排六荒？
心理彩排就是冥想。
1進(jìn)行長而深的呼吸矾端。通過呼吸把心理的雜亂的念頭掏击，煩心思維通通吐出去。吸進(jìn)去的都是新鮮的秩铆，讓自己煥然一新的感覺砚亭。
2注意力集中
把注意力集中到眼前的某一個物體上去，做這一點時請選擇安全的去上班的交通方式殴玛。把眼光聚焦一點后钠惩，就在腦子里進(jìn)行預(yù)先演練。
3內(nèi)心平和
心里要想著感恩族阅，幸福篓跛，圓滿。意念的作用不可低估坦刀。通過內(nèi)心的這些動作后更有助于進(jìn)行心理彩排愧沟。
心理彩排用在何處？
心理彩排應(yīng)用的方面很廣鲤遥。這里只講兩個方面
1對待工作
在工作上面通過提前的心理彩排會幫助我們更好地應(yīng)對有可能出現(xiàn)的問題沐寺。提早準(zhǔn)備相關(guān)的預(yù)案。
2對待同事
人際交往中可以通過心理彩排來換位思考盖奈，體會當(dāng)你說這句話混坞，做一件事時對方的心理活動。幫助你提前去了解有可能出現(xiàn)的誤解以及應(yīng)對措施。
總之
心理彩排的應(yīng)用是非常實用的究孕。多嘗試必將帶來好運(yùn)啥酱。
