當(dāng)我們開始做一些容易上癮的事的時(shí)候，細(xì)細(xì)體會(huì)這種感受的話兆旬，那是我們的大腦就是慢慢安靜下來，這時(shí)大腦的神經(jīng)就不會(huì)再活躍怎栽，就可以感受到這件事索然無味了丽猬。
冷靜思考，把認(rèn)為導(dǎo)致上癮的事細(xì)細(xì)回想熏瞄，或許大腦就不在沖動(dòng)脚祟，平心靜氣，恢復(fù)自己喜歡的狀態(tài)强饮，慢慢回歸自身由桌。
簡單的方式戒掉壞習(xí)慣
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