孤身穿越臺(tái)州城渊胸，補(bǔ)齊本月第五馬！
全馬來場(chǎng)二進(jìn)宮台妆，半馬跑進(jìn)一百分翎猛！
記錄下人生旅程胖翰，追憶那過往行蹤！
春夏之交走一路切厘，跑步串聯(lián)全旅途萨咳！
帽鏡組合首亮相，隱形腰包裝水壺疫稿！
【2024-03-31】嗚呼暢跑“自助馬”
“3.31”于我而言培他，意義非凡。這一天撞期的馬拉松至少高達(dá)30余場(chǎng)遗座，其中我最想?yún)⒓拥挠?場(chǎng)：1場(chǎng)是鄭開馬拉松舀凛，號(hào)稱全國(guó)唯一的“雙城馬”，從鄭州到開封途蒋，一條大道筆直跑到底猛遍，據(jù)說也是最容易PB的城際賽道；另1場(chǎng)是蕪湖航空馬拉松号坡，作為別具特色的有航空表演加持的馬拉松懊烤，與我的身份與氣質(zhì)特別吻合；還有1場(chǎng)是銅仁·梵凈山春季馬拉松宽堆，這座山是最近熱搜的《我有一劍》小說中頻頻出現(xiàn)的圣地腌紧。
最終，我以距離作選擇日麸，報(bào)名了離南京更近的蕪湖。畢竟逮光，“嗚(蕪)呼(湖)代箭，我來了！”單單是這么說涕刚，就會(huì)讓人覺得很歡樂嗡综。“一往‘蕪’前杜漠，飛向春天极景！”蕪馬的標(biāo)志性口號(hào)，每看到一次驾茴，也都會(huì)讓我心動(dòng)一次盼樟。
備賽期間，我一直夢(mèng)想著這一天锈至，用一場(chǎng)全力以赴的馬拉松給這個(gè)特別的日子獻(xiàn)禮晨缴。然而命運(yùn)弄人，和去年報(bào)名蕪馬峡捡、最終出差錯(cuò)過一樣击碗，今年再度出差在外筑悴，錯(cuò)過了表達(dá)愛意的機(jī)會(huì)。跑馬基本都安排在周日稍途，所以阁吝，下一次想跑“3.31”馬，得等到2030年了械拍。
失落歸失落突勇，日子還得過。今天死活得跑一場(chǎng)馬殊者，哪怕是自助馬与境，唯有這樣，才能完成另一個(gè)心愿：1個(gè)月內(nèi)5個(gè)周日跑5場(chǎng)馬猖吴！于是乎摔刁，經(jīng)過提前查看地圖，我最終確定了跑馬路線：待參加完一江山島登陸戰(zhàn)紀(jì)念館的集體活動(dòng)后海蔽，先從附近的戚繼光紀(jì)念館出發(fā)共屈，沿著椒江平行線一路向西奔赴椒江大橋，然后向南沿著臺(tái)州大道奔赴石浜公園附近的公園路下包營(yíng)區(qū)党窜，公里數(shù)剛好21.0975拗引。
參觀完一江山，我在大巴車上脫下外衣外褲幌衣，穿著特跑族的白T恤和黑短褲矾削，頂著毛毛細(xì)雨下了車，開始了今天的半馬征程豁护。一車人看到我打算跑回二十公里外的單位哼凯，仿佛突然發(fā)現(xiàn)了一位狠人〕铮“你強(qiáng)任你強(qiáng)断部，清風(fēng)拂山崗。我浪由我浪班缎，明月照大江蝴光。”最終达址，我用了109分鐘的時(shí)間蔑祟，孤身穿越臺(tái)州城，補(bǔ)齊本月第五馬沉唠，完成了今日的LSD挑戰(zhàn)做瞪，5'10"的平均配速不快也不慢。
趕上三月最后一天，原本計(jì)劃參加完蕪馬后在微信朋友圈熱辣“發(fā)圈”：“5個(gè)周末5場(chǎng)跑馬装蓬，全馬“二進(jìn)宮”著拭，半馬破3(位數(shù))跑進(jìn)100分(鐘)！這個(gè)3月牍帚，密集PB之月儡遮，當(dāng)之無愧的馬拉松月！”但后來考慮到今天的第5場(chǎng)是自助馬暗赶，有點(diǎn)水分鄙币，不發(fā)也罷。
困在臺(tái)州的我蹂随，今天沒有自由十嘿，只能自?shī)首詷罚o生活加點(diǎn)料岳锁。祝愿某人紀(jì)念日快樂绩衷，天天都快樂！
【2024-03-31】周周跑馬“賽事多”
這個(gè)3月共5個(gè)周末激率，除去最后一個(gè)周末由于出差趕不回來就地跑了個(gè)自助馬咳燕，每個(gè)周末我都在做著重復(fù)的事情：周六領(lǐng)物、周日跑馬乒躺。沒錯(cuò)招盲，3.3溧馬、3.10浦馬嘉冒、3.17南馬曹货、3.24錫馬、3.31臺(tái)馬讳推，連著5周5場(chǎng)馬拉松顶籽，要多酸爽有多酸爽，要多酣暢有多酣暢娜遵，以至于我都想把這個(gè)陽(yáng)春三月定義為“馬拉松月”了蜕衡。下面壤短，對(duì)馬月作個(gè)盤點(diǎn)吧设拟。
團(tuán)報(bào)必中的3.3南京溧水馬拉松，我跑的第1場(chǎng)山地(3D)馬久脯，也是今年的第1馬纳胧，同時(shí)還是我2021.3.14（愛你愛一生一世）誕生馬拉松夢(mèng)想的圓夢(mèng)之旅。賽事成績(jī)01:46:09帘撰，平均配速5'02"/KM跑慕。
團(tuán)報(bào)必中的3.10南京浦口馬拉松，第1次參加官馬新聞發(fā)布會(huì)，第1次領(lǐng)取官馬保溫杯核行，第1次臉貼“中國(guó)·浦口”的紅色印記奔跑牢硅，第1次半馬破3(位數(shù))跑進(jìn)100分(鐘)。賽事成績(jī)01:38:50芝雪，平均配速4'41"/KM减余。
成績(jī)直通的3.17南京半程馬拉松，第1屆南半馬惩系，同時(shí)也是我第1場(chǎng)歷史成績(jī)直通(快于01:45:00)的半馬賽事位岔，這可比第1場(chǎng)贊助商直通的2023年的南馬光榮多了。賽事成績(jī)01:43:42堡牡，平均配速4'55"/KM抒抬。
候補(bǔ)成功的3.24無錫馬拉松，第1次在無錫跑全馬（去年跑的是半馬）晤柄，也算是第1場(chǎng)“二跑馬”（第二次參加同一賽事）擦剑，元月份出簽的時(shí)候并未中簽，后來完全是靠著運(yùn)氣和耐心可免，在十幾萬的候補(bǔ)大軍中最終入圍（同天舉辦的江寧大學(xué)城半馬作為先前一并報(bào)名的第1場(chǎng)備胎馬因此淪為第1場(chǎng)棄賽馬）抓于。賽事成績(jī)04:22:27，平均配速6'13"/KM浇借。
抽簽命中的3.31蕪湖航空馬拉松捉撮，原本可以第1次在安徽跑馬，也是第1次在這么有紀(jì)念意義的日子里跑馬妇垢，無奈出差在外巾遭，最后改成在出差地臺(tái)州孤身跑了一場(chǎng)自助半馬，咕咚成績(jī)01:49:03闯估，平均配速5'10"/KM灼舍。
Five weekends, five horses!
Half marathon break 3(digit) and run into 100 minutes!
This march is PB month, more is my marathon month!
全馬來場(chǎng)二進(jìn)宮，半馬跑進(jìn)一百分涨薪。至此骑素，我的“馬拉松月”正式落下帷幕，這個(gè)春天的賽季也同時(shí)結(jié)束刚夺。1個(gè)月跑5場(chǎng)馬献丑，這輩子可能都不會(huì)再有了，第10場(chǎng)官馬也應(yīng)該在半年之后了侠姑，接下來需要轉(zhuǎn)入訓(xùn)練期创橄，好好為下一個(gè)馬拉松賽季蓄力蓄勢(shì)。每天鍛煉1小時(shí)莽红，健康生活1輩子妥畏。加油邦邦，更好的自己！
■《林子漫筆跑馬日歷(2024年馬拉松月)》
2024.03.03 第5場(chǎng)半馬 江蘇南京溧水 A0992 成績(jī)01:46:09 平均配速5'02"/KM 第1場(chǎng)山地馬醉蚁，本人萌生跑馬夢(mèng)的地方
2024.03.10 第6場(chǎng)半馬 江蘇南京浦口 A30853 成績(jī)01:38:50 平均配速4'41"/KM 世界田聯(lián)標(biāo)牌賽事燃辖，半馬跑進(jìn)100分鐘
2024.03.17 第7場(chǎng)半馬 江蘇南京 B07011 成績(jī)01:43:42 平均配速4'55"/KM 第1屆南半馬，歷史半馬成績(jī)直通選手
2024.03.24 第2場(chǎng)全馬 江蘇無錫 E16689 成績(jī)04:22:27 平均配速6'14"/KM 世界田聯(lián)金標(biāo)賽事网棍，世錦賽奧運(yùn)會(huì)選拔賽
2024.03.24 第1場(chǎng)備份馬 江蘇南京江寧 A3646 成績(jī)XX:XX:XX 平均配速X'XX"/KM 第1場(chǎng)備份馬郭赐，因撞期錫馬遺憾棄賽
2024.03.31 第1場(chǎng)流產(chǎn)馬 安徽蕪湖 B4823 成績(jī)XX:XX:XX 平均配速X'XX"/KM 第1場(chǎng)流產(chǎn)馬，因出差臺(tái)州遺憾棄賽
2024.03.31 第N場(chǎng)自助馬 浙江臺(tái)州 7174943578 成績(jī)01:49:03 平均配速5'10"/KM 第N場(chǎng)咕咚自助DIY馬确沸，戚繼光路至公園路
【2024-03-31】奔跑過的“那些城”
人的一生捌锭，會(huì)去很多很多的城，見很多很多的人罗捎，吹很多很多的風(fēng)观谦，做很多很多的夢(mèng)。記錄下人生的旅程桨菜，就像在地圖上串點(diǎn)成線豁状，畫出一團(tuán)麻的圈圈，然后從中追憶過往的行蹤倒得。
2020年前游走過的城市——武漢（王家墩）泻红，北京（天安門）。武漢（羅家墩）霞掺，福州谊路，平潭，成都（新都）菩彬、綿陽(yáng)缠劝、樂山、眉山骗灶、重慶（酆都）惨恭、宜昌，武漢（黃鶴樓）耙旦。沈陽(yáng)脱羡、長(zhǎng)春、鐵嶺（開原）免都，大連锉罐、鞍山（海城）、本溪琴昆、丹東（鳳城）氓鄙、錦州馆揉、阜新业舍、遼陽(yáng)、葫蘆島，長(zhǎng)春舷暮，哈爾濱态罪，赤峰。北京（鼓樓）下面，保定复颈，青島、威海（蓬萊閣）沥割，延安（寶塔山）耗啦，牡丹江（鏡泊湖），廣州机杜、湛江帜讲，濟(jì)南（趵突泉）、泰安（泰山）椒拗，鹽城似将、廈門（鼓浪嶼），拉薩蚀苛，天津在验，杭州、寧波堵未，徐州腋舌，齊齊哈爾，和田渗蟹、巴音郭楞（博斯騰）侦厚、烏魯木齊，南京拙徽、無錫刨沦、漳州、汕頭膘怕，石家莊想诅，西安（華清池），酒泉岛心。南京（梅園）来破，漳州，鎮(zhèn)江（句容）忘古、舟山（岱山）徘禁，蕪湖、徐州髓堪，上海（黃浦江）送朱，無錫（碩放）娘荡、杭州（筧橋），上海驶沼、金華炮沐、杭州、汕頭回怜、樟樹（藥都）大年，杭州、句容玉雾、漳州翔试，合肥、無錫复旬。
2021年后奔跑過的城市——南京（溧水）遏餐、南京（玄武湖），北京（什剎海）赢底、泰和失都、廈門、汕頭幸冻、杭州（西湖）粹庞、揚(yáng)州、句容洽损、蕪湖庞溜、嘉興（南湖），無錫碑定，金華流码、上海，漳州延刘，酒泉（鼎新）漫试，青島（嶗山）、漳州（西溪）碘赖，南京（紫金山）驾荣。杭州（西湖）、鹽城普泡，北京播掷、南京（牛首山），北京（昆玉河）撼班，青島（海水浴場(chǎng)）歧匈，漳州（芝山），北京（紫禁城）砰嘁，南京（八卦洲）件炉。南京（全馬兔）勘究，南京（九連尖）、濟(jì)南（大明湖）妻率，大同（文瀛湖）、無錫（半馬）板祝、大同（恒山）宫静，西安（明城墻）、華陰（華山）券时、咸陽(yáng)（渭河）孤里、石家莊、朔州（五寨）橘洞，北京（龍慶峽）捌袜、北京（奧森），南京（江心洲）炸枣，洛陽(yáng)虏等、登封（嵩山）、鄭州适肠、漳州霍衫，溧水（無想山）、福州（閩江）侯养，常州（半馬）敦跌、句容（寶華山）、湖州（半馬）逛揩、福州（鼓山）柠傍，南京（全馬）、句容（半馬）辩稽、無錫惧笛、蘇州（穹窿山）、上海逞泄。北京（環(huán)二環(huán)）徐紧，南京（溧水+浦口+江心洲，連續(xù)3周3場(chǎng)半馬）炭懊、臺(tái)州（路橋）并级、無錫（全馬）……
跑場(chǎng)馬拉松，愛上一座城侮腹。走過一座城嘲碧，心底都留痕「缸瑁回望前半生愈涩，原來真的可以用這種串聯(lián)時(shí)空的方式望抽，將人生的旅程濃縮于字里行間，如幻燈片般履婉，一幀又一幀~
【2024-05-12】從春入夏“尋茶記”
繼2023年開辟了2.28-4.30的尋世之路煤篙，2024年又開啟了3.17-5.12的尋茶旅途。春夏之交走一路毁腿，跑步串聯(lián)全旅途辑奈。下面，請(qǐng)跟隨我的以跑步為主線的足跡已烤，一起重溫“尋茶記”鸠窗。
3.17上午剛剛參加完南京江心洲的半馬賽事后，下午隨即出發(fā)前往臺(tái)州市路橋區(qū)胯究，從陽(yáng)春三月開啟了尋茶時(shí)間稍计。
3.24利用周末回南京和無錫辦事的空隙，參加了錫馬十年的全馬賽事裕循，與參加奧運(yùn)會(huì)選拔賽的選手們同道奔跑臣嚣。
3.31參觀一江山島登陸戰(zhàn)紀(jì)念館后，我從附近的戚繼光館開跑剥哑，一直跑回公園路茧球，彌補(bǔ)了未能參加蕪馬的遺憾。
4.2首次登上天天在操場(chǎng)上眺望的路橋區(qū)第1高峰石浜山星持，近距離觸摸落成整整20年的人峰塔抢埋，感嘆山高人為峰。
4.5從臺(tái)州灣畔沿著一江山大道一路向西督暂，一直跑到臺(tái)州植物園揪垄，一條幾乎筆直的軌跡，剛好21.0975KM的距離逻翁。
4.11從義烏望道路跑到義烏商貿(mào)城饥努，5:15開跑，配速5'15"八回，倒Ｗ型軌跡剛好15.15公里酷愧，形狀距離都呼應(yīng)義烏。
4.18在金華沿東陽(yáng)江畔穿過彩虹橋和復(fù)興大橋缠诅，跑了5公里的小圈2圈溶浴，途經(jīng)了八詠公園和萬佛塔公園南側(cè)道路。
4.21在陳望道故居瞻仰了《共產(chǎn)黨宣言》首譯地后開跑，途經(jīng)大大視察過的全國(guó)文明示范村李祖村，然后歸隊(duì)磁滚。
4.22-4.23連續(xù)兩天到義烏植物園跑10公里的大圈祖秒，實(shí)際上都跑了1(義)5(烏)KM，但第1天軌跡斷了积暖，10KM停表乎婿。
3.23-4.28星海讀書社系列活動(dòng)“春日里的讀書會(huì)”利用周末開展今阳，I從遠(yuǎn)程對(duì)周老師的開場(chǎng)白提供了文案支持饥臂。
4.18家長(zhǎng)開放日周老師走進(jìn)孩子班級(jí)逊躁，組織五名小學(xué)生臨場(chǎng)發(fā)揮演繹了熊孩子故事情景劇，被學(xué)校公眾號(hào)刊發(fā)隅熙。
4.28集體參觀陳望道故居稽煤，“錯(cuò)把墨汁當(dāng)糖水，真理的味道非常甜!”之后前往倡廉教育基地“江南第一家”猛们。
5.12最后一個(gè)休息日首次登上天天在操場(chǎng)上眺望的東山念脯，感受“東山再起”的典故狞洋，接著又跑到方山完成首登弯淘。
尋茶期間，休息時(shí)間主要用于體能鍛煉和跑量堆積吉懊，偶爾也會(huì)看看內(nèi)部購(gòu)買的線院新片庐橙，學(xué)習(xí)掌握了六人摜蛋的玩法（升級(jí)規(guī)則簡(jiǎn)單來說就是抓3/2/1家對(duì)手升5/4/3級(jí)，抓1/2家隊(duì)友升2/1級(jí)）借嗽。
唯一的五一假期态鳖，除了送電動(dòng)陀螺、玩尋寶游戲恶导、看大鵝詠詩(shī)外浆竭，大部分精力花在了DIY拼裝小屋上，當(dāng)時(shí)在義烏小商品城相中“筑夢(mèng)高閣”后惨寿，直接網(wǎng)購(gòu)到家邦泄，無論墻面地板或者家具家電，甚至比小指甲蓋還小的每個(gè)擺件裂垦，都需要手工制作微縮版顺囊，十幾個(gè)物料袋、數(shù)百個(gè)零部件蕉拢，雖有說明書的索引特碳，看著就一個(gè)頭兩個(gè)大，分類尋找不說晕换，還要剪切折疊粘貼午乓，真不愧是“有故事的房子，花心思的家”闸准。
言歸正傳硅瞧，回顧全程，感受有仨：一是任務(wù)之初恕汇，發(fā)現(xiàn)大家迅速轉(zhuǎn)變角色腕唧，勝任了尋茶員的身份或辖。二是任務(wù)期間，深感大家堅(jiān)持問題導(dǎo)向枣接，做好了啄木鳥的本份颂暇。三是任務(wù)之后，祝愿大家珍惜共事時(shí)光但惶，散作那滿天星的情份耳鸯。
任務(wù)結(jié)束當(dāng)天，我在臨時(shí)群里留言：“感謝諸君尋茶期間的支持和關(guān)心膀曾，臨別之際賦聯(lián)贈(zèng)兄弟——上聯(lián)：奔赴路橋县爬，聚是一團(tuán)火。下聯(lián)：離開南京添谊，散是滿天星财喳。橫批：常來常往≌队”聯(lián)絡(luò)員何亮回應(yīng)得最為簡(jiǎn)單干脆：“彩耳高！”
【2024-05-18】五山連穿“第二季”
時(shí)隔兩年，今天再次參加了怪魚越野群組織的五山連穿活動(dòng)所踊。相比于前年第1次5山連穿泌枪，“第二季”的裝備明顯強(qiáng)了很多，除了越野鞋還是卡迪儂秕岛、運(yùn)動(dòng)手表還是咕咚碌燕，其它全是新裝備。
這次上身穿的是今年無錫馬拉松的完賽服速干T恤继薛，取代了“第一季”內(nèi)短外長(zhǎng)的兩件套修壕；腰部套了個(gè)360°隱形腰包，放置了310毫升的馬孔多運(yùn)動(dòng)水壺惋增、SIS能量膠叠殷、士力架、礦泉水等诈皿，取代了“第一季”的10升越野背包林束。
最顯著的變化還是在腦袋上。由于今日高溫暴曬稽亏，5山連穿的10人小隊(duì)大多數(shù)不約而同地戴上了摭陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡壶冒，不過眼鏡族中除了我是職業(yè)墨鏡外，其他人皆是彩屏運(yùn)動(dòng)眼鏡截歉，超有運(yùn)動(dòng)達(dá)人的范胖腾。當(dāng)然，墨鏡并非一無是處，至少在拍的照片中咸作，就我一人戴著大墨鏡锨阿，頗有黑社會(huì)老大帶著一幫小兄弟準(zhǔn)備去哪砸場(chǎng)子的范。
另外记罚，在行進(jìn)過程中墅诡，我經(jīng)常調(diào)整摭陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡的穿鏡組合。前面曬桐智，就把帽沿正常朝前末早；后邊曬，就把帽沿反向朝后说庭；有樹蔭然磷，就脫帽甚至摘眼鏡。眼鏡有時(shí)站鼻梁上刊驴，有時(shí)夾帽沿上姿搜，有時(shí)則反向掛在后脖頸處∪甭觯總之痪欲，怎么舒服怎么來悦穿。
穿山途中攻礼，若是遇到樹莓、桑葚栗柒，我們通常會(huì)停下休息礁扮，采摘野果解渴，反正不干不凈瞬沦，吃了沒病太伊。有時(shí)果子太高，大家就合力舉起一人逛钻，把樹枝抓下來僚焦，然后其他人抓緊采摘，甚至直接抖動(dòng)枝條曙痘，讓果子們下雨般墜落芳悲。
此季活動(dòng)，最后悔的就是沒在水中森林邊上拍上幾張“生命力POSE”边坤。五山連穿活動(dòng)發(fā)起人侯隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)時(shí)原地起跳名扛，騰空做出了多種動(dòng)作，圍觀時(shí)我們都快笑不活了茧痒，但剪輯之后卻被驚艷到了肮韧！只見他右手斜上、左手斜下、右腿抬膝弄企、左腿后折超燃，配上“飛躍叢林”的文稿和相關(guān)POSE的照片“九宮格”，真是絕了拘领！
平時(shí)上班淋纲，周末上山。今天院究，我們“十全十美”戰(zhàn)隊(duì)一起翻山越嶺洽瞬、欣賞美景，一起擺拍姿勢(shì)业汰、留下身影伙窃，一起鍛煉身體、強(qiáng)健心肺样漆，一起分享零食为障、旋碎碎冰。最終放祟，我以06:04:46的時(shí)長(zhǎng)完成了21.0975KM的越野鳍怨，由于全程未停表，平均配速僅為17分17秒跪妥。
擅長(zhǎng)攝影鞋喇、一路運(yùn)鏡的溫潤(rùn)如魚，次日不出所料地推出了活動(dòng)視頻眉撵，看過之后俺也一如既往地大呼：“溫隊(duì)有毒纽疟，每次看完他剪輯的短片都會(huì)感到工作日了無生趣，每周都掰著5個(gè)手指頭倒數(shù)污朽，1心想著周末再跟著小伙伴們?nèi)ツ乃散吵？醻”
帽鏡組合首亮相蟆肆，隱形腰包裝水壺。城郊山林美如畫颓芭，汗水灑一路顷锰。感謝今天翠屏亡问、將軍、牛首酝陈、岱山毁涉、曉山五山連穿的“第二季”，讓我們又雙叒叕度過了充實(shí)而有趣的半天假期穆壕。
