周末蛋叼，可以多花點(diǎn)時間做做飯。今天是超滿足的三明治:D
圖片發(fā)自簡書App
買一袋吐司剂陡，可以吃3天狈涮。換換吃法。
材料：里脊肉鸭栖，雞蛋*1個歌馍，番茄*1個，西蘭花晕鹊，咸吐司*3片
做法：里脊切薄片松却，用油、鹽捏题、黑胡椒腌制待用玻褪，番茄切片待用。雞蛋加點(diǎn)鹽打散公荧。平底鍋加熱不放油带射，小火將吐司依次煎至表層水分蒸發(fā)微微焦黃即可，對半切開待用循狰。鍋中放點(diǎn)油加入雞蛋液窟社，平攤煎成成餅狀待用。最后放里脊煎熟绪钥。夾層材料就都準(zhǔn)備完啦灿里，按照喜歡的方式夾進(jìn)吐司，稍微按壓下固定形狀即可完成程腹。
圖片發(fā)自簡書App
我的飲食習(xí)慣比較極端匣吊，要不就很清淡要不就很重口。這里西蘭花就直接水煮撒鹽，再加一杯養(yǎng)生的紅棗枸杞菊花茶色鸳。
明天再分享下旁邊幾個鹵水鵪鶉蛋的做法社痛。
