晚餐日記-3.16

周末蛋叼,可以多花點(diǎn)時間做做飯。今天是超滿足的三明治:D


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買一袋吐司剂陡,可以吃3天狈涮。換換吃法。

材料:里脊肉鸭栖,雞蛋*1個歌馍,番茄*1個,西蘭花晕鹊,咸吐司*3片

做法:里脊切薄片松却,用油、鹽捏题、黑胡椒腌制待用玻褪,番茄切片待用。雞蛋加點(diǎn)鹽打散公荧。平底鍋加熱不放油带射,小火將吐司依次煎至表層水分蒸發(fā)微微焦黃即可,對半切開待用循狰。鍋中放點(diǎn)油加入雞蛋液窟社,平攤煎成成餅狀待用。最后放里脊煎熟绪钥。夾層材料就都準(zhǔn)備完啦灿里,按照喜歡的方式夾進(jìn)吐司,稍微按壓下固定形狀即可完成程腹。

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我的飲食習(xí)慣比較極端匣吊,要不就很清淡要不就很重口。這里西蘭花就直接水煮撒鹽,再加一杯養(yǎng)生的紅棗枸杞菊花茶色鸳。

明天再分享下旁邊幾個鹵水鵪鶉蛋的做法社痛。

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