運(yùn)動(dòng)會(huì)讓大腦分泌多巴胺勒虾,讓人感覺(jué)快樂(lè)纺阔,你知道嗎?
昨天三個(gè)家庭相約一齊去東環(huán)公園運(yùn)動(dòng)修然,五個(gè)孩子相聚笛钝,我又成功的成為了孩子王。
[科普常識(shí)]
體內(nèi)的多巴胺在持續(xù)的分泌愕宋,而運(yùn)動(dòng)會(huì)增加多巴胺的分泌玻靡,一般在運(yùn)動(dòng)10分鐘以后就會(huì)增加多巴胺的分泌,而運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中跑步是產(chǎn)生多巴胺最有效的方式中贝。
開(kāi)始是孩子們跑步比賽囤捻,大人們旁邊聊天,我組織孩子們活動(dòng)以及拍照留下這些瞬間邻寿,后來(lái)爸爸們興致也上來(lái)了蝎土,也參加了和孩子們的比賽,當(dāng)你真正的和孩子融入一起運(yùn)動(dòng)绣否,才會(huì)發(fā)現(xiàn)那種自在的歡樂(lè)誊涯。
果然,多巴胺蒜撮,這種腦內(nèi)分泌物能傳遞興奮和開(kāi)心的信息暴构。
半小時(shí)過(guò)后,孩子們看到了滑梯段磨,還是滑梯的吸引力大叭∮狻!
五個(gè)孩子薇溃,每個(gè)都拽著我的手菌赖,讓我和他們一起滑,眼看都是孩子在滑著玩沐序,大人都是一旁看著的琉用,我開(kāi)始很尷尬,內(nèi)心有個(gè)聲音在說(shuō)策幼,我是大人不能做這么孩子氣的事邑时,但其實(shí)內(nèi)心真的想試一試。
后來(lái)特姐,童心大起晶丘,反正都戴著口罩的,嘿嘿!和孩子一起滑下去浅浮,爽極了沫浆!眼晴望天,哈哈大笑滚秩!一次又一次专执,也不再顧及其它大人的所謂感受,自己享受其中郁油,內(nèi)在的小孩得到了莫大的滋養(yǎng)本股!
我一直在反思,為什么每次孩子們都喜歡和我追著玩桐腌,也許是我心里住的那個(gè)小孩兒被他們感染著拄显,我也是那么喜歡和孩子們一起互動(dòng)玩耍!
最后案站,倡導(dǎo)大人們也一齊運(yùn)動(dòng)跑步躬审,可憐了兩個(gè)大腹便便的爸爸,好久不跑步嚼吞,這一個(gè)喘盒件,我們媽媽們還湊合,不過(guò)也是累啊舱禽,呼吸掌握的不好!堅(jiān)持了三公里恩沽,立個(gè)Flag 誊稚,跑步堅(jiān)持下去!
喜歡這種感覺(jué)罗心,我還是適合在人群中里伯,適合動(dòng)起來(lái),跑步產(chǎn)生的幸福感覺(jué)渤闷,也許會(huì)越來(lái)越上癮疾瓮。