一覺醒來粹排,拖著疲憊的身子趴在床上回想起昨天的比賽。
大連西郊越野賽不瓶,對(duì)我并不陌生十酣,這也是我第二年參加這項(xiàng)比賽,對(duì)于第一次參加該比賽的選手來說我有優(yōu)勢(shì)匈棘,無論是心理上還是賽道熟悉程度上都有著優(yōu)勢(shì)丧慈,但是我沒有掉以輕心,因?yàn)榻衲陙砹撕芏嗤獾鼐⑦x手,所以我給我自己也制定了針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃和完賽目標(biāo)逃默,成績(jī)比去年好鹃愤,能站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。
大連東行者跑團(tuán)完域,是我的跑團(tuán)软吐,跑團(tuán)秉承著跑步,我們是認(rèn)真的理念吟税,深受跑者的歡迎凹耙,賽前我們團(tuán)也組織了賽前探路,就是想讓我們能夠在比賽能獲得自己想要的成績(jī)肠仪,突破自己肖抱!
比賽當(dāng)天,由于前一天晚上自己沒有休息好使得第二天早上起來無精打采异旧,平常不愛喝紅牛的我虐沥,賽前逼著自己喝下了一罐紅牛,只是想讓自己精神起來泽艘,來到起點(diǎn)欲险,跟團(tuán)友們一起合影留念,找到自己的名字和個(gè)影
跟著大家一起做熱身匹涮,似乎紅牛的作用和現(xiàn)場(chǎng)的氣氛并沒有積極調(diào)動(dòng)起來我天试,來到起點(diǎn),聽到一聲長(zhǎng)鳴然低,選手們像是脫韁的野馬沖了出去喜每,而我也在其之列。
一開始是1.5公里的路跑雳攘,或許是受到了其他選手的影響带兜,500米時(shí)看到手表實(shí)時(shí)配速3分50,這哪行啊吨灭,剛開始就這么快刚照,照這樣下去后面自己肯定會(huì)崩,這時(shí)在我前面能有七到八名選手喧兄,他們有15公里組的還有三十公里組的无畔,我把自己配速降了下來,一公里報(bào)時(shí)4分08吠冤,心里想著還是快浑彰,來到山底下開始爬升,爬升的過程中超過了幾個(gè)人拯辙,但是爬到一半的時(shí)候郭变,自己就已經(jīng)非常的喘了,口渴的很,紅牛的黏液粘在我的口腔诉濒,非常難受周伦,心里只好安慰自己堅(jiān)持下去,終于爬到山頂循诉,可是又有新的情況發(fā)生了,右邊肺葉低下一呼吸就疼撇他,當(dāng)時(shí)自己心態(tài)不是很好茄猫,速度也降了下來,給后面的選手讓道困肩,自己怎么調(diào)整也不好用划纽,心里只好默默期待著它自己恢復(fù)吧,從起點(diǎn)到cp1的這一路段锌畸,是我比賽過程中最艱難的一個(gè)路段勇劣,自己的狀態(tài)沒有調(diào)整好,這一路上被很多石頭絆著潭枣,自己踉踉蹌蹌的比默,大約在五公里左右,這是15和30的分叉口盆犁,下坡我被一塊石頭絆倒命咐,隨之滑倒在道上,指路志愿者和后面的小神仙哥給我攙扶起來谐岁,膝蓋前側(cè)右側(cè)都有不同程度的劃傷醋奠,被攙扶起來之后,猛然發(fā)現(xiàn)自己右小腿肚有點(diǎn)轉(zhuǎn)筋伊佃,當(dāng)時(shí)心里想著完了窜司,后面還有20多公里的路,自己該怎么辦航揉,小神仙哥說自己有鹽水給我處理傷口塞祈,我說沒事,你先走吧帅涂,就這樣我自己緩了一會(huì)又接著跑了下去或許是我這一覺摔完之后织咧,之前右邊肺葉低下呼吸不疼了,多多少少給我些鼓勵(lì)吧漠秋。到達(dá)cp1志愿者告訴我現(xiàn)在第四名笙蒙,我心里知道前面都有誰,那時(shí)候的自己告訴自己庆锦,別放棄慢慢來捅位,cp1-cp2開始有個(gè)大爬升,一爬升自己的右小腿肚就有反應(yīng),我只好實(shí)時(shí)的根據(jù)我自己的自身情況來調(diào)整配速艇搀,跑的過程中還是注意力不集中尿扯,經(jīng)常被石頭絆著,自己只好鼓勵(lì)自己精神點(diǎn)焰雕,“看道衷笋,看道”到達(dá)cp2,聽風(fēng)者的表哥給我打的卡矩屁,進(jìn)站我一看居然沒有運(yùn)動(dòng)飲料辟宗,我傻眼了,我從起點(diǎn)背了一瓶礦泉水和一瓶飲料吝秕,cp1沒進(jìn)站泊脐,心想到cp2換水,可是居然沒有運(yùn)動(dòng)飲料烁峭,聽風(fēng)者的斌斌給我拿了瓶紅牛我沒要容客,因?yàn)槲覍?shí)在喝不習(xí)慣紅牛,只好拿了瓶礦泉水走了约郁,走之前斌斌跟我說第三名剛出站兩分鐘缩挑,就這樣,我繼續(xù)往下跑了鬓梅,在沒到30公里和50公里分叉口的半山腰時(shí)我看到了當(dāng)時(shí)第三名调煎,小神仙哥,當(dāng)時(shí)我們互相鼓勵(lì)己肮,之后就走了士袄,到了分叉路口,我問志愿者前面兩個(gè)人過去多長(zhǎng)時(shí)間了谎僻,她說不到20分鐘吧娄柳。怎么可能!怎么會(huì)這么快艘绍,自己心里還是鼓勵(lì)自己慢慢來吧赤拒,在沒到cp3之前七院跑團(tuán)的志愿者給我照相,謝謝她們
到達(dá)cp3補(bǔ)給站诱鞠,這個(gè)補(bǔ)給站是30公里和50公里共同的補(bǔ)給站挎挖,選手比較多,我也沒有過多停留航夺,我問了由于身體原因沒能參賽的凱哥蕉朵,第二名過去多長(zhǎng)時(shí)間了,他說五六分鐘吧阳掐,之后我拿了兩瓶水出站了始衅。過cp3之后的13公里路段比較難冷蚂,加上這時(shí)也是中午,陽光直射汛闸,自己的體能有所下降蝙茶,自己告訴自己要堅(jiān)持住,能跑的地方不走诸老,能走的地方不停隆夯,感覺腿要抽筋的時(shí)候鹽丸能量膠補(bǔ)上,賽道上看到很多爬山的驢友别伏,很主動(dòng)的給我們讓路蹄衷,加油,到達(dá)cp4畸肆,這個(gè)補(bǔ)給站也我們跑團(tuán)負(fù)責(zé)的補(bǔ)給站
下到補(bǔ)給站的我已經(jīng)身心疲憊宦芦,跑團(tuán)刀馬哥向我詢問情況宙址,我只是簡(jiǎn)單說說了自己狀態(tài)不是很好轴脐,吃了幾塊西瓜,要了瓶可樂抡砂,裝了兩瓶水出發(fā)大咱,走之前刀馬哥跟我說第二名剛剛出站,可是內(nèi)個(gè)時(shí)候的我絲毫沒有想去追趕的心注益,路還是要走的碴巾,最后的六公里也是最難走的路,自己邁著發(fā)沉的雙腿艱難前行著丑搔,慢慢爬到山頂厦瓢,這時(shí)我看到了第二名,他似乎出現(xiàn)了狀況啤月,詢問之后煮仇,離他而去,當(dāng)時(shí)的我似乎來了精神谎仲,知道又追上了一名浙垫,自己心情也好很多,走跑結(jié)合郑诺,看見攝影師也能漏出笑容
但是由于體能的消耗夹姥,大腿還是出現(xiàn)了抽筋的現(xiàn)象,只能拼命的補(bǔ)充鹽丸辙诞,只是暫時(shí)緩解辙售,我知道快了,下到馬路還有兩公里路跑就能到終點(diǎn)飞涂,到達(dá)下上口圾亏,志愿者給我了一瓶礦泉水十拣,我也努力的加快腳步,快到終點(diǎn)時(shí)志鹃,接過跑團(tuán)叢叢姐的團(tuán)旗夭问,沖向終點(diǎn),沖過終點(diǎn)的自己吶喊了一聲曹铃,完成了自己賽前的計(jì)劃缰趋,一切是那么的不容易。
官方成績(jī)是4小時(shí)49分比去年快了11分鐘陕见,名次也由去年的第三變成了今年的第二秘血,感謝自己的努力的同時(shí)也要謝謝那些在賽道中為選手服務(wù)的志愿者們,更要祝賀我們團(tuán)今年在西郊比賽上獲得的榮譽(yù)评甜,50公里組男子第一灰粮,30公里組男子第一第二,15公里組男子第二忍坷,女子第一粘舟!