良好的生活方式是健康的基礎
最近讀了一本書猫妙，書名是「50歳を超えても30代に見えるいき方」.作者是一位醫(yī)學博士糙俗，他指出大多數(shù)現(xiàn)代疾病的主要原因是由于不當?shù)纳罘绞皆斐傻谋≡褐委煹淖饔贸酥尾【热送庠０颍饕歉綦x病人的不良生活習慣辑鲤，如果生活方式不改變纹因，很多病喷屋，即使治好，也很容易復發(fā)瞭恰。這些觀點屯曹，很新奇，也很有意思惊畏，似乎也有一定道理恶耽。那么，什么生活方式是好的生活方式呢颜启？作者推薦以下生活習慣偷俭，現(xiàn)摘出，供大家參考缰盏。
早寢早起き(睡眠ゴールデンタイムの活用).
完全栄養(yǎng)の摂取と一汁一菜で腹六分目の食事
薄著をして身體を內面から溫める
朝一杯の濃いめゴボウ茶
たくさん歩いて電車では座らない
スキンシップや感謝の気持ちを大事にする
不管道理如何涌萤，總之，健康第一口猜。有興趣的朋友不妨進一步搜索负溪，補充。
