心理咨詢過程的置換與還原
案例：一個(gè)來訪者講述自己的弟媳與婆婆（自己的媽媽）鬧矛盾，講述很多詳細(xì)的事件统抬，說到動(dòng)情處聲淚俱下火本，多次講述，不是我不幫助解決蓄喇，而是不知道怎么解決?表明自己的對(duì)于弟媳與婆婆（自己媽媽）關(guān)系矛盾发侵，無可奈何的痛苦。
咨詢師問：你說弟媳與婆婆的關(guān)系妆偏，能否談?wù)勀闩c婆婆的關(guān)系怎么刃鳄？
來訪者傷心欲絕談起自己對(duì)于家庭的付出，婆婆對(duì)于自己的冷酷钱骂，自己也是想化解婆媳矛盾叔锐，但是難以做好的煎熬痛苦。
案例：另一個(gè)年齡大來訪者說见秽，感到院子里的很多小孩子可憐愉烙，看看這些家長忙于工作，只顧賺錢解取，不管孩子步责，心理不舒服。
咨詢師問禀苦，他們不可憐蔓肯，你才可憐，多關(guān)心自己吧振乏？來訪者憤怒地說你怎么能這樣說蔗包？怎么這么自私？表現(xiàn)的憤怒慧邮。后來调限，來訪者慢慢冷靜下來舟陆。
咨詢師：這些孩子有玩具，有吃有喝耻矮，雖然父母上班忙秦躯，但是有父母在身邊，有關(guān)心關(guān)愛淘钟，有人疼宦赠，你有誰心疼啊米母！他突然老淚縱橫勾扭。
從這兩個(gè)案例可以看出，來訪者開始談的事情铁瞒，不是自己真正要談的事情妙色，拿著他人的事情，表達(dá)自己的痛苦不滿情緒慧耍。
一身辨、心理咨詢過程有種現(xiàn)象，拿他人的事情表達(dá)自己的情緒為“置換”
有人來咨詢自己有事不談芍碧，津津樂道談他人的問題或者事情煌珊，實(shí)際是借別人的問題事情，來表達(dá)自己的內(nèi)心感受情緒泌豆，這個(gè)行為在心理咨詢方面稱之為定庵，“置換”，把自己的問題踪危，換成他人同樣或類似的問題蔬浙，對(duì)于他人類似的問題侃侃而談，有時(shí)談的聲淚俱下贞远，表達(dá)釋放自己的痛苦情感畴博，對(duì)此咨詢師需要甄別。
談他人的問題事件是潛意識(shí)的行為蓝仲，來訪者是意識(shí)不到俱病，意識(shí)到的是他人的問題事情，自己非常有情緒袱结，很想表達(dá)甚至做些什么亮隙，有時(shí)自己甚至付出大量的精力，絞盡腦汁進(jìn)行分析研究擎勘，幫助解決咱揍，看似很熱心颖榜，自己真正的問題被自己隔離棚饵。
因?yàn)橛心撤N不滿情緒煤裙、傷害、欲望等在與內(nèi)心深處噪漾，因此不知不覺容易關(guān)注某類似的事件或問題硼砰，造成自己內(nèi)心的困擾難受，如自己沒人關(guān)心欣硼，總感到某類人沒有關(guān)心题翰；自己與婆婆關(guān)系不好，關(guān)注自己的弟媳與婆婆關(guān)系矛盾沖突诈胜；自己幼年被傷害豹障，見到虐待小孩的，自己就憤怒或恐懼等等焦匈。
我學(xué)習(xí)心理學(xué)血公，很多人目的是希望有能力幫助他人。為什么要幫助他人缓熟？因?yàn)榭吹剿说膯栴}累魔，自己非常難過，希望幫助他人够滑，解決他人的痛苦垦写，后來不斷學(xué)習(xí)成長，才知道是因?yàn)樽约河袉栴}需要幫助彰触，他人的問題與自己的問題類似梯投，見到他人表現(xiàn)出現(xiàn)的問題觸動(dòng)自己的內(nèi)心世界而難受。
“無論積極正面情緒渴析，還是消極負(fù)面情緒晚伙，都是一種能量，情緒越是強(qiáng)烈俭茧，能量越大咆疗，就像火山內(nèi)部的巖漿，聚集到一定程度需要釋放母债，如果壓抑過很午磁，會(huì)有劇烈的火山爆發(fā)”。
在表達(dá)自己的痛苦時(shí)毡们，經(jīng)常使用置換的方式糜颠，借別人的事情唾糯，表達(dá)自己的情緒。“人的本性是更關(guān)注的是自身問題”谍失。
因?yàn)槟臣禄蛘邌栴}，使自己非常難受，自己不敢面對(duì)，就會(huì)關(guān)注他人類似的事情咕痛。有時(shí)處于強(qiáng)烈的情感表達(dá)的需要，會(huì)對(duì)事情按照自己的理解需要進(jìn)行修改加工喇嘱，使得事情可以更好表達(dá)自己的情緒需要——疏導(dǎo)自己的痛苦茉贡，釋放攻擊和性壓抑。
人的任何痛苦不滿情緒都是因?yàn)檎咄安话踩泻托詨阂帧鼻簧ィㄟ^攻擊和性壓抑的釋放來減輕壓力，這樣通過具體事件行為來表達(dá)作烟。
譬如黃色的笑話愉粤，也是性壓抑的釋放，黃色笑話是人為加工修飾過的拿撩，可以更好表達(dá)性壓抑的情緒或者攻擊科汗。
二、人為什么要借別人的事情绷雏，表達(dá)自己的痛苦情緒头滔？
有的事情是表現(xiàn)出自己的軟弱、羞恥涎显、罪惡坤检、無能、內(nèi)疚期吓、欲望早歇、貪婪、自私等讨勤，這些特征自己是非常難以接受箭跳，有的違背道德倫理，自己不敢和難以面對(duì)的潭千，但是這些欲望產(chǎn)生負(fù)面情緒存在自己非常難受谱姓，怎么辦？置換成他人的事情刨晴，自己可以暢所欲言屉来，少有顧慮談，表達(dá)出來自己才能感到舒服輕松一些狈癞。
但是這樣隱晦的表達(dá)都是潛意識(shí)的行為茄靠，不是自己所能意識(shí)到，咨詢師如果僅僅就事論事蝶桶，既是再好的幫助支持慨绳，最后來訪者還是會(huì)感到自己心理不舒服，就像發(fā)燒，只是在頭上用冰塊降溫脐雪，沒有針對(duì)性治療一樣的結(jié)果郭蕉，冰塊撤走后，又會(huì)發(fā)燒——問題重復(fù)出現(xiàn)喂江。
借別人的事情說自己，別人的事情附著自己很大的情緒旁振，在強(qiáng)烈的情緒漩渦兜圈子获询，讓人迷惑，帶著很強(qiáng)的情緒拐袜，人根本不能理性思考吉嚣。還有意識(shí)到的是他人問題，自己的問題隔離回避蹬铺，不知道自己有問題尝哆，因此就出現(xiàn)心理問題。
三甜攀、心理咨詢過程的置換與還原
來訪者講述的問題類型秋泄，與自己遇到的問題類型，在某些方面是相似的规阀，起碼來訪者認(rèn)為有相似的感覺恒序，從來訪者講述的事情，引導(dǎo)到來訪者自己回到的自己困擾上來谁撼，這種方式在心理咨詢中叫做“還原”還原事實(shí)真相歧胁，上面例子，弟媳與婆婆關(guān)系厉碟，實(shí)際就是自己與婆婆的關(guān)系喊巍；談小孩子可憐，實(shí)際就是自己的可憐箍鼓；見到小孩被打崭参，自己恐懼憤怒，實(shí)際就是自己幼年被打的恐懼憤怒款咖。
四阵翎、怎么還原？
通過試探性問話的方式來轉(zhuǎn)移話題之剧，首先用內(nèi)容郭卫、情感等反應(yīng)，表達(dá)自己對(duì)于來訪者的理解背稼，然后用開放式問話贰军，讓來訪者進(jìn)行自我探索；看看問題到底在哪里？是在說他人词疼，還是通過談他人俯树，來表達(dá)自己的類似問題，釋放自己的壓抑痛苦情緒贰盗？你說弟媳與婆婆的關(guān)系许饿，能否談?wù)勀闩c婆婆的關(guān)系怎么？弟媳與婆婆的關(guān)系讓你想到什么舵盈？你看到小孩子無人管感到可憐陋率，由此你想到自己什么了嗎？見到小孩被打秽晚，自己恐懼憤怒瓦糟，由此你想到什么？這種問話勾起對(duì)方潛意識(shí)里的東西赴蝇。
還原有個(gè)條件菩浙，就是來訪者自己內(nèi)心成長到一定程度，能夠承接自己的痛苦句伶，敢于面對(duì)自己的“軟弱劲蜻、羞恥、罪惡考余、無能斋竞、內(nèi)疚、欲望秃殉、貪婪坝初、自私等”，才可以還原事實(shí)真相钾军，如果來訪者內(nèi)心還沒有成長鳄袍，一旦過早還原事實(shí)真相，來訪者會(huì)憤怒吏恭，逃避拗小，或者隔離，沒有任何感覺樱哼。
過早還原事實(shí)真相容易造成：1哀九、造成咨詢的脫落或者攻擊，來訪者帶著恐懼憤怒離開搅幅，來訪者是痛苦的阅束；2、回避茄唐、逃避息裸，不承認(rèn)有這個(gè)問題，因此內(nèi)心沒有足夠的成長，不能承接事實(shí)造成的傷痛呼盆；3年扩、來訪者隔離，沒有任何感覺访圃，破壞咨詢關(guān)系厨幻，咨詢卡著。
咨詢師把問題引導(dǎo)到來訪者自身腿时，來訪者出現(xiàn)憤怒——表現(xiàn)對(duì)你的攻擊况脆；逃避——很快反應(yīng)說：“你說的不對(duì)”，那么說明來訪者潛意識(shí)感覺到咨詢師的威脅圈匆，戳穿事實(shí)真相的難受，咨詢師走的太快了捏雌，超出來訪者思想認(rèn)識(shí)跃赚，心理感到壓力，難以承接性湿。
咨詢師就像要緊貼來訪者走纬傲，跟著或者在來訪者前面一點(diǎn)，就像給來訪者打著燈籠照路肤频，讓來訪者能夠看清眼前有什么障礙叹括，避開障礙，安全行走宵荒，如果燈籠不在來訪者眼前汁雷，在最后或者在最前面，來訪者眼前一片黑报咳，本來來訪者有問題的困擾摸不清頭緒侠讯，那么來訪者又會(huì)感到迷惑痛苦。
咨詢師需要慢慢培養(yǎng)其心理承受能力暑刃，等都心理承受能力提高厢漩，來訪者就可以順理成章接受你的指導(dǎo)。
咨詢師要還原問題的真實(shí)面目岩臣，注意力引導(dǎo)轉(zhuǎn)移到來訪者自身的問題上溜嗜。潛意識(shí)意識(shí)化，看到自己的問題架谎，自己就能理性考慮自己的問題炸宵，問題就容易解決。
2019年4月1日星期一
