2021.8.29練習九:覺察自己的不愿意和害怕 - 草稿

【練習九 | 記錄格式】


一凰慈、不愿意或害怕去做的這件事是:

收款

二汞幢、不愿意或害怕時,內(nèi)心說的是什么微谓?

反正也收不到森篷;還得罪人,催得別人不耐煩豺型。

三仲智、請啟動意識覺察內(nèi)心,那你需要事情怎么樣姻氨、或需要事情中的人怎么樣钓辆,你才愿意或不害怕呢?

我需要我一去收就能收到肴焊,或者客戶能主動的過來給前联。


四、請觀識第三點寫出來的『你需要的這些』娶眷,什么情況下才會發(fā)生呢似嗤?及你識別到什么荒謬因果呢?

需要我提前告知客戶店上對于資金的需求届宠,且讓他們提早做好回款計劃烁落。

需要我n遍的和客戶溝通,n次的發(fā)出收款的力豌注,才能收到款伤塌。

荒謬因果:現(xiàn)實是只有我發(fā)出了去收的動作,才能收到幌羞。


認領意識力價值

一寸谜、寫完,有什么自我發(fā)現(xiàn)?

現(xiàn)實中很少存在一收就能收到款的這種情況熊痴,我的這個設想得以實現(xiàn)他爸,都是我發(fā)出了n次收款的力。

需要讓別人來改變果善,來實現(xiàn)我收款的目標诊笤,幾乎是不可能滴。還是得自己發(fā)力才能實現(xiàn)巾陕。

二讨跟、自我評估

對提升程度直覺打分1-10


1.你開始意識到,需要別人或事情改變來達到讓自己愿意和不害怕鄙煤,是不符合客觀情況與規(guī)律的晾匠。

9分

2.你開始意識到,誰想要這份利益梯刚,誰發(fā)力去創(chuàng)造凉馆。

10分


2/【練習九|記錄格式】

一、不愿意或害怕去做的這件事是:

聽音頻學習植保知識亡资。

二澜共、不愿意或害怕時,內(nèi)心說的是什么锥腻?

1.太難了嗦董,聽到專有名詞根本就聽不懂再講些什么?

2.學了也不知道有沒有用瘦黑。

3.還浪費時間京革。

三、請啟動意識覺察內(nèi)心供璧,那你需要事情怎么樣存崖、或需要事情中的人怎么樣,你才愿意或不害怕呢睡毒?

1.我需要一學就能學會来惧,一聽就能聽懂,毫無障礙演顾。沒有專有名詞供搀,都是我能聽懂的。好簡單钠至,我都會葛虐。

2.學的東西要一定有用,沒有用的東西是根本不學的棉钧。一用就能用的出來屿脐。

3.我需要它不額外占用我一點點的時間。

四、請觀識第三點寫出來的『你需要的這些』的诵,什么情況下才會發(fā)生呢万栅?及你識別到什么荒謬因果呢?

1.既然我都會了西疤,還去學了干啥呢烦粒?真相:就是因為我不會才去學的,學習才有意思代赁。

2.那植物生理學扰她,對于你想了解植物你覺得有沒有用呢?我覺得很有用芭碍。

3.什么是額外占用徒役?

不占用我一點點胡思亂想,一點點思考如何做大做強窖壕,想著如何做計劃廉涕,如何下地的時間。一點點追劇刷抖音艇拍,放松輕松,逛街的時間(不能打擾我放松輕松的空間和時間)宠纯。

即:我的大腦只需要讓我如何去想卸夕,而不需要讓我做,去執(zhí)行婆瓜。一旦我去執(zhí)行快集,做,就渾身疼痛難忍廉白,不舒服了个初。他就喊停了

認領意識力價值

一、寫完猴蹂,有什么自我發(fā)現(xiàn)院溺?

嘿嘿,信念好有意思磅轻,都是讓我平躺讓我躺倒不干珍逸。

二、自我評估

對提升程度直覺打分1-10

1.你開始意識到聋溜,需要別人或事情改變來達到讓自己愿意和不害怕谆膳,是不符合客觀情況與規(guī)律的。

2.你開始意識到撮躁,誰想要這份利益漱病,誰發(fā)力去創(chuàng)造。

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