年底特別忙骆撇，加班幾乎是常態(tài)。人真奇怪父叙，各個單位神郊、部門都喜歡把事情拖延到年底甚至最后一刻才解決，好像平時沒有工作時限趾唱，然后全年只有一個工作限期——年底涌乳。當(dāng)所有事情堆在一起的后果是問題特別多、超級忙碌甜癞、焦慮不安爷怀、急躁頹然、不定時飲食带欢、精力嚴重透支，加班加點更成了必然烤惊，但事情多得還是做不完乔煞。
習(xí)慣了每天設(shè)定工作日程，在開始工作前會列出當(dāng)天需完成的事項柒室，再按輕重緩急程度分類渡贾，如能完成預(yù)定的重要事項已經(jīng)是當(dāng)天的勝利⌒塾遥可是空骚，在預(yù)定日程之外纺讲，經(jīng)常有新來電或工作打斷你，使你無法集中精神完成既定的工作囤屹，從而不得不應(yīng)付突如其來的要事熬甚，占用的時間難以預(yù)估。當(dāng)急事處理完畢肋坚，因所花時間過多乡括，接下來就無法完成當(dāng)日的日程安排，如果日程同樣緊急智厌，那就不得不繼續(xù)加班完成了诲泌。
年底將所有緊急事情集中在一起處理，工作的強度可想而知铣鹏，對于身體和精神都是一大考驗敷扫，連續(xù)長時間不停工作導(dǎo)致勞損、眼澀诚卸、胃疼...都是加班一族的常見癥狀葵第。加班的原因主要有兩個：工作量大和效率低下。在工作一下子連高效都無法解決問題時惨险，只有一個方法——減少工作量羹幸，授權(quán)他人或延期完成。加班不是熱愛工作的表現(xiàn)辫愉，更不是年終考核的指標(biāo)栅受。沒有工作難以生活，但沒有健康連生存都難恭朗。有得必有失屏镊，還應(yīng)首先衡量自身健康和精神的承受能力，再對工作進行取舍痰腮。
總之而芥，加班適可而止，不宜長期為之膀值。
