太長(zhǎng)不看版：
1. 新冠在全球橫行三年锹淌，可不是什么普通小感冒，是超級(jí)大感冒赠制！一定要在思想上引起重視赂摆。一旦中招，一定要各種方法用上钟些，對(duì)病毒全方位圍追死堵烟号，絕不能給病毒死灰復(fù)燃的機(jī)會(huì)。好像我政恍，本來(lái)第四天都恢復(fù)了汪拥，結(jié)果第五天發(fā)燒了。
2. 中招應(yīng)對(duì)
（1）全過(guò)程：
A. 熏香保衛(wèi)或順暢呼吸篙耗；
B.?各種潤(rùn)肺湯都可以安排上迫筑，比如萊陽(yáng)梨膏、銀耳湯宗弯、雪梨水等等脯燃。
（2）針對(duì)不同階段
A. 發(fā)燒前：感冒炸彈一天三次，大量喝水幫助身體排毒蒙保。
B. 發(fā)燒時(shí)：
i. 根據(jù)身體狀況決定是否吃退燒藥辕棚，實(shí)在難受不用一味硬抗。我雖然最高39.7邓厕，但并沒有多難受（可能是芳療的結(jié)果逝嚎，哈哈），所以并沒有用藥详恼。
ii. 感冒炸彈繼續(xù)吃补君。
iii. 可以用“薄荷3滴+尤加利3滴”放于涼白開中，用小毛巾濕敷幫助退燒昧互。
C. 開始咳嗽時(shí)：用止咳糖漿（蜂蜜120ml蜂蜜赚哗，薄荷、檸檬硅堆、薰衣草屿储、乳香、保衛(wèi)各8D）渐逃，一天3-4次够掠，止咳效果奇好，幫助修復(fù)心肺功能茄菊。
D. 鼻塞：前胸涂抹順暢呼吸疯潭，嗅息手心余香赊堪。墊高上半身，輔助入眠竖哩。
陽(yáng)康日記
Day 1 緣起
大約是上周二哭廉，公公開始有感冒癥狀。我老公一臉警惕相叁，說(shuō)大概率是“陽(yáng)”了遵绰。
那時(shí)我還不以為然，不一定吧增淹！得看他是否發(fā)燒椿访。
結(jié)果就啪啪打臉了。果然虑润，這批毒株是看心情的成玫，也可以不發(fā)燒。
周四拳喻，我從圖書館回來(lái)后就一直覺得不舒服哭当，渾身無(wú)力。
（所以冗澈，也可能公公的確是普通感冒荣病，我從圖書館染了陽(yáng)？）
晚上先生到另外的房間帶孩子睡渗柿，我開始自我“隔離”个盆。
此為第一天。
Day 2 上“感冒炸彈”
周五朵栖，醒來(lái)后依然感覺全身酸軟無(wú)力颊亮，特別是腳部。于是繼續(xù)睡陨溅。
早上九點(diǎn)多才起终惑，然后早餐。
10點(diǎn)门扇，按照“感冒炸彈”配方雹有，牛至5D摧莽，保衛(wèi)4D擦耀，乳香3D，檸檬2D实苞，薄荷1D吉拳，滴入植物膠囊服用质帅。
意外發(fā)現(xiàn)乳香竟然用完了。幸好還有一瓶新的。那一刻煤惩，心里果真感激嫉嘀。
這一天全身酸軟無(wú)力，在床上待了一天魄揉。
Day 3 減量版“感冒炸彈”
感覺好多了剪侮，今天周六，繼續(xù)在家睡洛退。老公帶孩子出去玩瓣俯。
今日用油：
1. 上午下午各喝一杯檸檬精油水。
2. 減量版“感冒炸彈”兩次：保衛(wèi)3牛至3乳香2檸檬2薄荷1
Day 4 繼續(xù)檸檬精油水
感覺完全康復(fù)不狮。晚上甚至在客廳里伴隨寶寶的早教音樂(lè)跳了15分鐘的舞。
今日用油：上午下午各喝一杯檸檬精油水在旱。
Day 5 大意失荊州——發(fā)燒
昨天晚上覺得冷摇零。一夜沒睡好。早上起來(lái)以后發(fā)現(xiàn)嗓子疼桶蝎。
全天六節(jié)課驻仅，堅(jiān)持工作。
期間感覺冷登渣，一直打冷戰(zhàn)噪服。
是我輕敵了，我以為恢復(fù)了胜茧，結(jié)果忘記了粘优，人家可是新冠病毒啊Ｉ胪纭１⑺场！
讓我們嚴(yán)防死守了三年的新冠廊遍，會(huì)這么弱嗎嬉愧？我竟然還減量用油！：砬啊没酣！
就這樣，我給了病毒反攻的機(jī)會(huì)卵迂，大意失荊州裕便。
下午16點(diǎn)45，體溫39.7
17點(diǎn)20见咒，感冒炸彈一顆闪金。萊陽(yáng)梨水半杯。
另用薄荷3滴+尤加利3滴，棉柔巾蘸水冷敷額頭幫助降溫哎垦。
19點(diǎn)半囱嫩， 體溫39.5。輕型感冒炸彈一顆漏设。保衛(wèi)3牛至3乳香3檸檬2薄荷1
然后美林都拿出來(lái)了墨闲，準(zhǔn)備如果還不退燒就上退燒藥。
但后面發(fā)現(xiàn)雖然燒沒有完全退郑口，但體溫其實(shí)是在一直在往下降的鸳碧。所以還是沒有吃退燒藥。
Day 6 復(fù)燒犬性，開始咳嗽
今日體感：發(fā)燒瞻离、咳嗽、腹瀉
今日用油：感冒炸彈
9:00 保衛(wèi)2牛至2乳香2檸檬2薄荷1
后來(lái)感覺精油可能用得不夠乒裆，午睡時(shí)一直打冷戰(zhàn)套利。決定繼續(xù)服用感冒炸彈。
15:27? 保衛(wèi)4牛至3乳香3檸檬2薄荷1
17:40? 復(fù)燒 38.6
19:40? 保衛(wèi)4牛至3乳香3檸檬2薄荷1
咳嗽鹤耍，前胸后背涂抹“呼吸養(yǎng)護(hù)”肉迫，嗅吸手心余香。
凌晨四點(diǎn)突然肚痛腹瀉稿黄，回臥室后本想涂抹樂(lè)活喊衫，但樂(lè)活在客廳。之前已經(jīng)出去過(guò)三次了杆怕，不想再次出去打擾在客廳睡覺的老公族购，于是思考臥室里還有什么油可以用。一想就想到了手邊的乳香陵珍。不是精油之王嘛联四？抹就對(duì)了！
一滴乳香撑教，畫圈涂抹腹部朝墩，再嗅吸手心余香，之后好眠伟姐。
Day 7 再次發(fā)燒收苏，鼻塞
今日芳療： 四顆感冒炸彈，不間斷香薰愤兵，涂抹鹿霸、嗅息“呼吸養(yǎng)護(hù)”復(fù)方
是上午帶病上班的原因嗎？午睡時(shí)又復(fù)燒了秆乳。下午三點(diǎn)39度懦鼠，到晚上九點(diǎn)37.8钻哩，雖然發(fā)燒，但體溫一直在降肛冶，就沒怎么管街氢，該吃吃該睡睡。
今天的感覺就是大號(hào)感冒睦袖，開始流鼻涕珊肃，咳嗽，嗓子疼馅笙，但完全沒有網(wǎng)傳“新冠十大酷刑”那么嚴(yán)重伦乔。繼續(xù)涂抹“呼吸養(yǎng)護(hù)”復(fù)方，吃感冒炸彈董习，香薰烈和。
晚上睡覺時(shí)，鼻子塞得幾乎無(wú)法呼吸皿淋，馬上搜索“鼻塞”用油招刹，然后繼續(xù)用“呼吸養(yǎng)護(hù)”，一滴在手心沥匈，涂抹脖子前側(cè)蔗喂，然后嗅吸手心余香忘渔。神奇的事情發(fā)生了高帖，鼻子竟然通暢了！
能夠再次正常呼吸的我畦粮，再次體會(huì)到我們對(duì)那些習(xí)以為常的事情的忽視散址。呼吸，才是生命的根本靶狻预麸！
不過(guò)，精油也沒有那么神奇啦儒将，再次通暢后沒幾分鐘吏祸，又感覺到了堵塞，我又重復(fù)嗅吸了幾次呼吸養(yǎng)護(hù)復(fù)方钩蚊，然后就靠著靠枕睡覺了贡翘。迷迷糊糊中感覺呼吸完全通暢了，我就自然倒下睡著了砰逻。
除了半夜咳嗽了一兩次鸣驱，幾乎一夜安眠。
Day 8? 塵埃落定——陽(yáng)
今日芳療：? 三顆感冒炸彈蝠咆，不間斷香薰
今天起床第一個(gè)想法踊东，今天千萬(wàn)千萬(wàn)不能再發(fā)燒了北滥！
如臨大敵，要做好保暖工作闸翅。
（前兩天要有這態(tài)度就好了再芋。都說(shuō)態(tài)度決定一切，可不是嘛缎脾？新冠三年祝闻，可不是廢的！）
還是照常遗菠，洗漱联喘，香薰，早餐辙纬，感冒炸彈豁遭，休息（正好今天沒課，不知道前兩天一直反復(fù)發(fā)燒是不是和帶陽(yáng)工作有關(guān)贺拣？）
今天鼻子不塞了蓖谢，鼻涕咳嗽也少了。不過(guò)終于依靠單位福利領(lǐng)到了抗原譬涡，得闪幽，驗(yàn)明正身，陽(yáng)涡匀。
驗(yàn)的時(shí)候我還蠻緊張盯腌，好像當(dāng)年驗(yàn)孕那樣。最后陨瘩，不出意外腕够，兩道杠。
下午睡醒起來(lái)泡奶粉喝舌劳，身體在和新冠病毒打戰(zhàn)呢帚湘，當(dāng)然要給它增補(bǔ)彈藥。
本來(lái)覺得精神狀態(tài)還蠻好甚淡，結(jié)果喝完后感覺還是很累大诸。好吧，身體還在戰(zhàn)斗期贯卦，一點(diǎn)點(diǎn)活動(dòng)就很累了资柔。再次證明前期的輕敵，是我太年輕脸侥。
傍晚老公也測(cè)了抗原建邓，陰性，但他覺得嗓子不舒服了睁枕。我問(wèn)他也來(lái)顆感冒炸彈吧官边？他說(shuō)好沸手。
哈哈，精油成功介紹給家人了注簿。
經(jīng)常感覺到熱契吉，嚇得我又去測(cè)體溫。還好這次是真的熱诡渴。
睡前又是鼻塞捐晶，先半躺著睡。
Day 9? 沒有新癥狀了
今日芳療：? 三顆感冒炸彈妄辩，不間斷香薰保衛(wèi)或順暢
基本癥狀和昨天一樣惑灵，沒有新癥狀出現(xiàn)。
晚上還堅(jiān)持給了一場(chǎng)在線講座眼耀，嗓子累壞了英支。
Day 10? ?平安夜，轉(zhuǎn)陰
今日芳療：?
A. 止咳糖漿三次（每次一勺）——蜂蜜120ml蜂蜜哮伟，薄荷干花、檸檬、薰衣草楞黄、乳香池凄、保衛(wèi)各8D
B. 不間斷香薰（尤加利或順暢呼吸或保衛(wèi)）
今天體感較舒適，但輕微一動(dòng)還是覺得累鬼廓。
唇色感覺有些烏黑肿仑，考慮是否要開始吃乳香。
終于在平安夜收到平安禮物桑阶。本來(lái)不想發(fā)圈的柏副，但想到平安夜的禮物勾邦，還是廣而告之了蚣录。
希望大家都能“陽(yáng)”過(guò)此番、一路平安眷篇！
