本周目標檢視
1.目標1早睡：22點 ???早起：7點
2.目標2控制情緒俺孙，不形怒于色
3.目標3讀書30分鐘/天
一辣卒、家庭：
? 家庭是我最根本的支撐點和歸宿，應該重點關注和支持睛榄。
? ?本周姐姐荣茫、姐夫和小侄女到成都，我做到了耐心對待才才场靴，將500元生活費轉(zhuǎn)給媽媽啡莉，主動聯(lián)系爺爺和爸爸1次還沒踐行，下周踐行旨剥。
? ?達家：不論群里是否有回應咧欣，我都積極分享這里的生活，和成員在群里積極互動轨帜。
? ?達：能夠較為溫和地進行溝通魄咕，生氣或者沖動的時候暫緩回信，等情緒穩(wěn)定下來再溝通阵谚，效果不錯蚕礼，基本能達到自己預期的目標！
二梢什、健康：
鑒于目前身體狀況，很多運動都暫停了朝聋，沒辦法進行嗡午；只能進行簡單的晨練。
早睡達成率95%以上冀痕，幾乎每天都能在22點之前上床荔睹；早起還需要進一步努力狸演，有時
晚上起夜次數(shù)多了就容易賴床。本周基本在8點之前起床僻他。
三宵距、效能：
??青蛙：本周每日3只青蛙還沒有踐行到位，可能是難度大了吨拗，很多時候會有拖延满哪。下周將每項事物簡化和拆分成單個小事項，有利于達成目標劝篷，增強自信哨鸭。
?效率手冊：手冊買了，用了之后感覺有點繁瑣娇妓，規(guī)劃就會花掉很多時間像鸡，最后決定用自己簡易的方式迅速計劃。下周開始用自己的方式規(guī)劃和反思哈恰。
?四只估、社交
??深度鏈接：和護士保持溝通，建立深度鏈接
? ?維護：與馬麗華着绷、楊金富仅乓、周毛、格桑保持聯(lián)系
? 五蓬戚、學習
??學習育兒知識夸楣，做筆記。開始學習音頻課程（28天心理學課）子漩，并做好了筆記豫喧。
六、休閑娛樂
外出吃飯幾次幢泼，心情有所改善紧显。去公園曬太陽2次，感覺很放松缕棵。
? ?七孵班、財富
? ? 本周收：7980，瑜伽報名2000招驴，給媽媽生活費500篙程，日常開支預留1500，還貸3000.基本無結余别厘。本月存5000目標恐難實現(xiàn)虱饿。
下周大青蛙目標：
1、7:00起床 至少5天
2、閱讀1本書
3氮发、遇事緩一緩1次
4.存5000
