【學(xué)習(xí)內(nèi)容】感知平衡位置靈活運(yùn)用和用感知位置平衡探索自己
【我的收獲】聽了這兩課的內(nèi)容，我突然覺得自己就是生命里的重要他人陕贮，自己可以是自己的教練匣屡，人生導(dǎo)師。我們自己可以帶領(lǐng)自己感受情緒女气，與情緒共舞杏慰，游刃有余地處理各種問題。我們可以引導(dǎo)自己想象未來的樣子炼鞠，給自己期望感缘滥，引導(dǎo)自己與未來的自己對(duì)話，想象與未來?yè)肀А?/p>
【我會(huì)這樣做】在生活中我們要不斷覺察自己行為背后的情緒與需求谒主，接納自己的情緒朝扼，要與情緒共舞，轉(zhuǎn)化情緒瘩将，當(dāng)情緒走了不要研究不要糾結(jié)吟税，放下就好。用自己的這份覺知理解他人姿现，幫助他人覺察自我 肠仪，助人自助。
在工作中要理解孩子备典，告訴孩子情緒沒有好壞之分异旧，情緒是信號(hào)，提醒我們內(nèi)在有需要提佣，我們要接納它吮蛹，并且學(xué)會(huì)處理情緒，做情緒的主人拌屏，不能讓情緒控制主體潮针，多想想未來的樣子，帶著目標(biāo)前進(jìn)倚喂，喚醒內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力每篷，內(nèi)心有力量，生活才能更豐滿，生命才能更豐盈焦读。
