? ? ? ? 搬來曲江二年了，新家剛好在南湖和杜邑兩公園之間继准，相距不遠(yuǎn)枉证，大概都是二公里多。環(huán)境變了移必，不變的是越來越愛上跑步的感覺室谚。
? ? ? ? 向西，南湖撒歡避凝，會(huì)偶遇周小妹舞萄；向東，杜邑生態(tài)跑管削，高低起伏倒脓，處處充滿著濃濃的秋意，溢彩流金含思。
? ? ? ? 今天的我崎弃，每周不是在杜邑慢搖，就是在南湖轉(zhuǎn)圈含潘∷亲觯總之，不是在跑步遏弱，就是在向往跑步運(yùn)動(dòng)的過程中盆均。周小妹說“我這是南湖杜邑隨意切換，好愜意呀漱逸±嵋蹋”
? ? ? ? 來杜邑一起十公里慢跑吧游沿！層林盡染秋意濃，疊翠流金漸入冬肮砾。深秋時(shí)節(jié)诀黍，晨曦微露，黃葉滿地仗处，杜邑遺址公園里眯勾，高低起伏的彎道上遙見山巒疊嶂。太陽出來了婆誓，丁達(dá)爾效應(yīng)明顯吃环，頗有“流光滅遠(yuǎn)山”的驚艷。銀杏漸黃旷档、楓葉火紅模叙、粉黛亂子如霞。
? ? ? ? 目之所及鞋屈，皆是大美范咨，林蔭小道，彎彎繞繞厂庇，人煙稀少渠啊。轉(zhuǎn)角遇到的，或者霜降后的寒露权旷，或是含苞欲滴的嬌美替蛉，襯著杜邑的野性美，頗有虞姬斜靠在項(xiàng)羽身上的感覺拄氯。
? ? ? ? 當(dāng)然躲查，杜邑的夜跑感覺也好，層林盡染的秋意译柏，被隱藏其間露營帳篷的黃暈燈光再抹上一層亮色镣煮，如宋詞的低調(diào)溫婉，奢華大氣不張揚(yáng)鄙麦。穿梭于樹林間典唇，斑瀾的秋葉與暖心的燈光相得益彰，在這人間忽已晚的深秋胯府，夜色中的撒歡會(huì)有感覺介衔。
? ? ? ? 杜邑的景色比南湖野性一點(diǎn)，如果說南湖是美人莊姜骂因，明眸皓齒炎咖，笑靨如醉，需二八女子唱“楊柳岸曉風(fēng)殘?jiān)隆保欢乓鼐褪寝r(nóng)家野小子塘装，適合兩鬢風(fēng)霜的糙老爺們急迂，執(zhí)鐵板，唱東坡大神的《大江東去》蹦肴。
? ? ? ? 或者說南湖是楊貴妃，那杜邑就是魯智深猴娩∫趸希“呀，野性美更有吸引力呀”卷中。是的矛双，野有吸引力。
? ? ? ? 十公里跑步蟆豫，對(duì)我而言议忽，二三天不跑，做熱身運(yùn)動(dòng)都有點(diǎn)猶猶豫豫十减，可真的跑起來栈幸，反而勇往直前了；這時(shí)的配速不是最快帮辟，心率卻一下突然140速址，達(dá)燃脂的效果，等到半程由驹，反而越來越輕松芍锚，心率也穩(wěn)定在130左右。后半程蔓榄，就是一邊看著黃紅相間的樹林并炮，如電影的慢動(dòng)作，配速反而提升了甥郑。
? ? ? ? 原先的十公里跑逃魄，一小時(shí)多，剛好可以背一遍我喜歡《道德經(jīng)》壹若，八十一章嗅钻，加上熱伸和跑后拉伸，時(shí)間剛好店展。今天跑步的我喜歡用跑步神曲养篓，不管是許巍的《藍(lán)蓮花》還是陳奕迅的《孤勇者》，都切換到DJ舞曲風(fēng)格赂蕴，或者直接上hello friend 柳弄、fedfed，直接讓自己越跑越燃。
? ? ? ? 人到中年碧注，人生已半嚣伐，年齡對(duì)跑步根本不是問題。跑步兩年來萍丐，讓我上癮的不是跑步轩端，而是跑步后，由內(nèi)而外散發(fā)的自信逝变，以及更加陽光的自己基茵。
? ? ? ? 尤其特殊時(shí)期，面對(duì)重創(chuàng)壳影，是崩潰還是自愈拱层？跑步后，你自有答案宴咧，那就是根灯，你將擁有更積極的心態(tài)，相信只要我足夠努力掺栅，就可以追上風(fēng)烙肺。
? ? ? ? 不是嗎？跑步后柿冲，難道你沒有感覺臉色更青春茬高，面龐更有形，身材更挺拔嗎假抄，今天的你做事也會(huì)更自律怎栽，還有對(duì)自己的欣賞以及發(fā)自內(nèi)心的坦蕩！
? ? ? ? 今天的我讓自己開心的方式宿饱，不再是笙歌曲曲熏瞄，醉生夢(mèng)死，而是換上輕便跑步鞋谬以、運(yùn)動(dòng)裝强饮，抽時(shí)間跑上十公里。在爽爽的秋風(fēng)中为黎，汗水退去邮丰，讓所有的不堪在多巴胺中自愈。往后余生铭乾，我更在意由內(nèi)而外的健康剪廉，身體健康、心理健康炕檩、身心健康斗蒋。
? ? ? ? 放下一天的疲憊和煩心，來杜邑薄霜、一個(gè)人安安靜靜地跑步吧砚婆。享受著杜邑的風(fēng)技扼，好大的林子衡奥、空氣中彌漫著濃濃的、淡淡的清香肴掷，還有嘰嘰喳喳的鳥叫聲瓣俯。跑完一如既往的重新披掛上陣肋乍，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是那么樂觀揭朝，如大圣歸來般的鳳凰涅槃队贱。
? ? ? ? 一切始于十公里慢跑，在努力中前行潭袱，在前行中成熟與成長，這可能就是今天太多人愛上跑步的意義吧锋恬。
