夏天“熱”著過才養(yǎng)生洋侨！
有句老話叫“夏天不熱舍扰，冬天不冷，遲早要坐病”希坚，就是這個道理边苹。
夏天是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛時期吏够，而寒邪非常容易損陽氣勾给，讓整個人變得倦怠無力，即使在夏天锅知，如果不注意保暖播急，寒邪同樣會侵襲體內(nèi)，身體會出現(xiàn)明顯的寒象售睹。
??因此桩警，人體要順應(yīng)自然，該熱的時候就得熱昌妹，該出汗就得出汗捶枢，夏天不熱著過的話，勢必要生病飞崖。
01 吹空調(diào)不如流一身汗
??古語有個說法烂叔，叫“冬不爐，夏不扇”固歪。意思是說蒜鸡，冬天不要過分接近火爐，不然就會使陽氣受到干擾牢裳；夏天不要一個勁兒的扇扇子逢防，應(yīng)讓身體自然排汗。
人本身就要順天時蒲讯，冬天接受寒冷的刺激忘朝，夏天體驗炎熱的考驗，讓身體多出出汗判帮，而如今我們夏天空調(diào)局嘁，冬天暖氣，太舒適了晦墙，身體遲早會出毛病导狡。
所以，夏天就應(yīng)該讓自己大汗淋漓偎痛，身體才痛快旱捧！
02 喝冷飲不如喝熱茶
夏天很多人會喝冰鎮(zhèn)飲料來消暑，殊不知如此最傷脾胃。雖然天氣熱枚赡，但是喝熱茶比喝冷飲更解渴更養(yǎng)生氓癌，一杯熱茶，出點汗贫橙，悶熱之氣得以宣泄贪婉，頓時就會感覺清爽無比。
03 涼水沖澡不如熱水泡腳
?從中醫(yī)的角度來說卢肃，大熱天的疲迂，全身毛孔處于打開狀態(tài)，這時立即沖涼莫湘，寒濕之氣就會侵襲人體尤蒿，導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪。夏季“熱養(yǎng)”不如多用熱水泡腳幅垮，熱水泡腳能夠使氣血運(yùn)行通暢腰池，促進(jìn)身體氣血循環(huán)。
04 吃涼菜不如泡生姜水
夏季很多人通過吃涼菜解熱氣忙芒，更有甚者還把涼菜放到冰箱里凍一凍再吃示弓，這其實大錯特錯，吃涼菜與喝冷飲一樣呵萨，耗傷脾胃奏属，不如多喝點生姜紅糖水。
“冬吃蘿卜夏吃姜潮峦，不用醫(yī)生開處方”拍皮，夏天就應(yīng)該用姜等食物來溫中散寒，把生姜跑杭、大棗一起煮水，調(diào)以適量紅糖咆耿，溫中散寒德谅，健運(yùn)脾胃。
05 露臍裝不如換常服
