我對(duì)2021充滿(mǎn)了期待，這一年我最想做的事是——狠狠管住自己的嘴援所，然后颯爽整個(gè)牛年庐舟！
為什么要管住嘴？因?yàn)樵?020年我收獲了一身的贅肉住拭，從一個(gè)“窈窕淑女”變成了一個(gè)胖女人挪略。那么在2021這個(gè)新的一年里，我希望自己能夠減肥成功滔岳。
身高只有156的我杠娱，本來(lái)就不高，80多斤左右是最合適的了谱煤，但經(jīng)過(guò)一整年的發(fā)酵摊求，我就像那發(fā)面饅頭，整個(gè)人都胖了一圈刘离。按說(shuō)我現(xiàn)在這樣110斤左右都不算很胖睹簇，我完全不用太過(guò)在意奏赘。事實(shí)是我偏偏就很在意，不僅是因?yàn)槲议L(zhǎng)胖了不好看太惠，更是因?yàn)殚L(zhǎng)胖之后給我?guī)?lái)的思考磨淌。
我是怎么長(zhǎng)胖的？
回想起我發(fā)胖的過(guò)程凿渊，并不漫長(zhǎng)梁只，我是有感覺(jué)的。去年年初的時(shí)候埃脏，按照我這個(gè)身高的比例搪锣，有80多斤，不胖也不瘦彩掐，剛好合適构舟。但自從上班之后，我就慢慢的胖了起來(lái)堵幽，剛開(kāi)始自己沒(méi)有感覺(jué)狗超，還是同事的一句話(huà)，才發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)胖了朴下。
同事說(shuō)：“你現(xiàn)在的臉變圓了努咐，飯?zhí)玫娘堄心敲答B(yǎng)人嗎？”
后來(lái)我自己照了照鏡子殴胧，果然渗稍，臉上的肉都多了起來(lái)，這個(gè)過(guò)程只有三個(gè)月团滥。那個(gè)時(shí)候的我竿屹，胖得并不明顯，我也沒(méi)在意灸姊，該怎么吃羔沙，還是怎么吃。
同事們都說(shuō)飯?zhí)玫娘埐撕茈y吃厨钻，但我覺(jué)得還不錯(cuò)，也許是我的食欲比較旺盛的緣故吧坚嗜。早上大半碗的粥和一大碗炒粉夯膀，吃完就飽了，午飯和晚飯都能吃得干干凈凈苍蔬，而且意猶未盡诱建，總有“再吃一點(diǎn)”的欲望。晚上的宵夜也是想吃就吃碟绑，在吃這一方面就沒(méi)有控制過(guò)俺猿。
就這樣每天吃得飽飽的茎匠，身上的贅肉就越來(lái)越明顯。這一段時(shí)間天氣回暖押袍，拿去年的褲子來(lái)穿诵冒，發(fā)現(xiàn)居然穿不上，試了幾條褲子都還是那樣谊惭，這個(gè)時(shí)候我才警覺(jué)起來(lái)：我該減肥了汽馋！
肥胖給我?guī)?lái)了什么？
變胖了的我圈盔，開(kāi)始苦惱起來(lái)豹芯，褲子穿不上了，難道我要重新買(mǎi)嗎驱敲？如果一直胖下去铁蹈，那我不是要一直買(mǎi)衣服？這顯然不現(xiàn)實(shí)众眨，而且不靠譜握牧。
胖子的衣服不好挑围辙，而且胖子也不好看庄蹋，眾所周知的事双藕。我是個(gè)俗人，也喜歡漂亮掸冤，我不想做個(gè)胖子厘托，減肥就必須要提上日程了。
自從我長(zhǎng)胖之后稿湿，我就在想：我是怎么長(zhǎng)胖的？就像我上面所說(shuō)的那樣包斑，過(guò)量飲食是一個(gè)重要的原因，一日三餐吃得飽涕俗，而且宵夜也沒(méi)停過(guò)罗丰，不長(zhǎng)胖才怪。
其實(shí)在吃飯的時(shí)候就有感覺(jué)再姑，有的時(shí)候并不覺(jué)得餓，但我就是想吃，這是對(duì)食物的強(qiáng)烈的欲望霎桅。
很多人都應(yīng)該有一個(gè)感受讨永，現(xiàn)在的我們物質(zhì)豐富滔驶，吃東西不再只是為了身體的需要住闯，而更多的是為了味蕾的享受。
現(xiàn)在的我們?nèi)币律偈硢岵宸穑课覀儾蝗薄?br>
平常的一日三餐量窘，做得豐盛，更不用說(shuō)過(guò)年的時(shí)候了蚌铜，雞鴨魚(yú)肉擺滿(mǎn)了一桌，只要想吃就可以做冬殃，讓我們吃也只是吃幾口，太多了反而吃不下了深滚，油膩膩的涣觉，看著就飽了。
過(guò)年的時(shí)候官册，我煮了一鍋粥，炒了個(gè)青菜鸦难，一家人吃得津津有味，肉菜反而沒(méi)人想吃员淫。平時(shí)大吃大喝合蔽，到了過(guò)年卻又吃不下满粗，這其實(shí)就是人的心理作用愚争，平時(shí)要上班挤聘，沒(méi)有那么多時(shí)間和心思做好吃的捅彻，就算會(huì)做些好吃的，也只是一兩個(gè)菜步淹。不像過(guò)年，好吃的一大桌键闺，物以稀為貴澈驼，多了就無(wú)福消受了，會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒缝其。
所以，我會(huì)長(zhǎng)胖榴都，一是因?yàn)樵诿總€(gè)上班的日子里漠其，累了，胃口大開(kāi)辉懒，吃出來(lái)的，二是貪圖食物帶來(lái)的欲望莹汤，為了滿(mǎn)足這種欲望颠印，才會(huì)暴飲暴食。
另外线罕，自從我暴飲暴食之后，我發(fā)現(xiàn)自己整天昏昏欲睡喇闸，提不起精神。特別是每天晚上吃了宵夜燃乍，晚上不好睡，第二天早上起來(lái)逗旁，感覺(jué)整個(gè)身體都沉重得像個(gè)石頭舆瘪，這就是飲食過(guò)量帶來(lái)的后果。
我的切身感受英古，暴飲暴食太傷人了，想改掉這個(gè)毛病舌缤，那就要管住自己的嘴，管住自己的欲望国撵。
管住嘴玻墅，管住欲望
也許每個(gè)人都知道，過(guò)度飲食不好环础，有時(shí)候食欲來(lái)了剩拢，佛都擋不住。但也是這種不管不顧的態(tài)度徐伐，才會(huì)讓自己的體重飆升。能吃是福角雷，就算是吃性穿，也要有時(shí)用量，飲食節(jié)制需曾，才是健康的生活方式祈远。合理的飲食商源，不僅可以讓身體健康，也可以讓精神舒爽。
2021年我的愿望很簡(jiǎn)單逃顶，努力減肥，管住嘴霸褒，管住自己的欲望盈蛮，然后颯爽整個(gè)牛年！
