前言
永澄老師厲害的不要不要泽篮！
（寫完結(jié)營(yíng)后發(fā)現(xiàn)對(duì)自己對(duì)有些的事情的察覺(jué)能力和解決事情能力增強(qiáng)了!!）
表面上看分身術(shù)練習(xí)覺(jué)察能力的訓(xùn)練營(yíng)狐援，實(shí)際上是教你如何積極主動(dòng),如何高效能的，另外還順帶財(cái)富課和幸福課疮装，還自覺(jué)的實(shí)現(xiàn)了反求諸己俏脊，向內(nèi)求。
人是社會(huì)關(guān)系的總和的猛，在這些關(guān)系中，如果減少了情緒想虎，言語(yǔ)卦尊，信念，所引發(fā)的沖突舌厨，多了原諒(分離小我岂却，還原他人身份角色），會(huì)讓家庭更和睦裙椭，更多一些支持淌友，我們會(huì)更多時(shí)間和更高效率投入到工作、事業(yè)中去骇陈。
更新了很多觀念：
1、積極主動(dòng)：
原來(lái)的理解：早點(diǎn)起床瑰抵，主動(dòng)去承擔(dān)一些任務(wù)你雌，提前完成任務(wù)等等
現(xiàn)在的理解：會(huì)覺(jué)察我在消極的使用言語(yǔ)和情緒的時(shí)候，背后實(shí)際是自已什么期待二汛？什么信念婿崭？還有什么方面的問(wèn)題，轉(zhuǎn)換成我可以主動(dòng)選擇的行動(dòng)和方法有哪些肴颊？可以使用哪些信念氓栈？是個(gè)系統(tǒng)工程。
哈哈婿着，感覺(jué)擁有了積極主動(dòng)授瘦，讓大家具備了更多領(lǐng)導(dǎo)力，因?yàn)榉e極的人走到了大部分人前面竟宋，所以比較被動(dòng)的人就只能跟上了提完。
另外，傳統(tǒng)文化中丘侠，行有不得反求諸己徒欣；見不善，即內(nèi)饰献帧打肝；一切向內(nèi)求脂新，以前更多感覺(jué)這些話是規(guī)矩，更是方向粗梭，現(xiàn)在感覺(jué)是個(gè)內(nèi)在需求争便，并且有落地的方法。
2楼吃、原諒：
原來(lái)的理解：不再怪別人始花，不去與別人計(jì)較。
現(xiàn)在的理解：(訓(xùn)練方法）原是還原到別人的身份孩锡，角色酷宵，處境、他的狀態(tài)上去理解躬窜，他究竟為什么做出這樣的選擇浇垦。諒解是諒解自己，先要分離小我（重點(diǎn)）荣挨，站到對(duì)方的角度和立場(chǎng)男韧，去觀察別人，要特別注意默垄，他在說(shuō)那句話的時(shí)候此虑，是從什么身份說(shuō)的。
如果養(yǎng)成正確打開原諒的方式口锭，那么對(duì)于這個(gè)多元價(jià)值觀的現(xiàn)代社會(huì)來(lái)說(shuō)朦前，那你得到多大的福利呀！
3鹃操、語(yǔ)言和情緒:
語(yǔ)言和情緒和上收獲背后原來(lái)所覺(jué)察不敏感的韭寸，可以讓我們更積極的東西去做選擇。
去年有碰到一件事荆隘，請(qǐng)教一位老師后恩伺，說(shuō)你以后也不會(huì)常會(huì)遇到，讓我反求諸己椰拒，從改變自己處想辦法晶渠。
當(dāng)時(shí)雖然覺(jué)得不舒服，但是也沒(méi)有更好的辦法燃观，后來(lái)和另外兩位朋友講到這件事乱陡，她們提供了一些方案和協(xié)助，當(dāng)時(shí)突然就想開了仪壮，是自己解決問(wèn)題的能力不夠：┑摺！所以只能希望別人改變，心里對(duì)別人有更多的要求爽彤，當(dāng)下印象像很深刻养盗，當(dāng)下就采取了自己花點(diǎn)錢，兩不相擾的辦法适篙。
話說(shuō)回來(lái)的話往核，通過(guò)個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的自我覺(jué)察這個(gè)過(guò)程來(lái)積累的速度，比起參加訓(xùn)練營(yíng)來(lái)說(shuō)嚷节，顯然是要慢很多聂儒，而且訓(xùn)練營(yíng)又是一個(gè)系統(tǒng)框架式的來(lái)教大家。如果再加上有效的刻意訓(xùn)練硫痰，那結(jié)果衩婚，會(huì)差得相當(dāng)?shù)拇蟆?/p>
- 這一塊還需思維導(dǎo)圖等工具再系統(tǒng)化，做常用工具來(lái)用效斑。
4非春、皮格馬利翁效應(yīng)
以前也聽過(guò)，但沒(méi)有這次這種解釋缓屠，更加與現(xiàn)實(shí)生活更貼切和落地的奇昙。
職場(chǎng)上會(huì)怕人家嫉妒，會(huì)低調(diào)敌完，不會(huì)特別顯擺储耐，別人說(shuō)最近如何慘，你就不敢說(shuō)自己這段時(shí)間有多大成長(zhǎng)和收獲滨溉。這還不打緊什湘，你還會(huì)說(shuō)，我那會(huì)兒有多慘业踏，更嚴(yán)重的是有時(shí)候還會(huì)形成思維習(xí)慣。
公益活動(dòng)中涧卵，為了照顧勤家，低能量者的心情，自己也沒(méi)敢說(shuō)很進(jìn)步和收獲的事柳恐，光挑了自己要面對(duì)的困難事情來(lái)講伐脖。
這些看來(lái)都是需要注意的誤區(qū)。我們?cè)谧们樘幚磉@種應(yīng)答時(shí)乐设，需要考慮讼庇，你以負(fù)面信息影響別人后，然后別人又反過(guò)來(lái)影響你自己的,你們互相影響這一塊近尚。（小心自己把自己帶到溝里去了）
5.簡(jiǎn)化思維
對(duì)自己的簡(jiǎn)化思維多了一份覺(jué)察蠕啄，對(duì)于難的需要思考的大腦會(huì)逃跑。不論是對(duì)于此次作業(yè)，還是這兩個(gè)月一直想做的一件比較難做的事情歼跟。
告訴自己和媳，難的事情又常常是比較有較值的事情，所以哈街，自己再要各種拖的時(shí)候留瞳，這份警醒心要提起來(lái)了。
還有妄念骚秦，就是覺(jué)得時(shí)間應(yīng)該夠的錯(cuò)覺(jué)她倘，會(huì)告訴自己預(yù)計(jì)完成的時(shí)間來(lái)提醒自己。
6.更深一層理解各種基礎(chǔ)的信念作箍。
感覺(jué)如果以后沒(méi)有得到共事者硬梁，預(yù)計(jì)中的配合時(shí)，會(huì)去想蒙揣，有沒(méi)有其他的方法靶溜？未能配合者的狀態(tài)是個(gè)什么情況？聽下他（她）有什么需求懒震？我有什么資源和方法幫他（她）實(shí)現(xiàn)罩息？而不是你應(yīng)該怎么怎么樣，然后沒(méi)做到个扰，還有情緒瓷炮。
另外對(duì)于“你的資源是充足”，兩次三番的應(yīng)驗(yàn)递宅，現(xiàn)在要加強(qiáng)有意識(shí)的運(yùn)用娘香，特別是成長(zhǎng)領(lǐng)域，要多借助同儕力量領(lǐng)和提問(wèn)办龄。
以及自己和別人都是自己當(dāng)下最好的狀態(tài)了烘绽。這樣很快將應(yīng)該的心收回來(lái)了，并且將主動(dòng)權(quán)又回到自己手上俐填。
7.各種誤區(qū)安接、坑、易錯(cuò)英融、容易出問(wèn)題的地方盏檐，都學(xué)了一遍。
在聽完這些的時(shí)候驶悟，我心里知道胡野，我的彎路又少了好多，陷在某些狀況的里的情形又會(huì)少了了些了痕鳍。
一旦有誤區(qū)那將是很可怕的事情硫豆，因?yàn)槟銜?huì)從錯(cuò)失改變的機(jī)會(huì)。會(huì)在上面繞很多彎子，甚至一輩子够庙。
8.復(fù)盤總結(jié)更快的寫作業(yè)的方法
只要參加活動(dòng)就得寫作業(yè)恭应，所以還是想著要將需要經(jīng)常做的事情，進(jìn)行流程化耘眨，放到印象筆記里面昼榛。
9.下一步
你的標(biāo)準(zhǔn)決定的你的人生，提高自己的標(biāo)準(zhǔn)剔难，需把這些盡快的系統(tǒng)整理成圖胆屿，成冊(cè)，并加以補(bǔ)充和完善偶宫，成為工具書非迹，運(yùn)用到生活中，幫助自己和他人纯趋。
后記
這幾年互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展憎兽，社會(huì)，政治吵冒，交通纯命，環(huán)境，各種各樣的變革比過(guò)去30年變化更大痹栖。各種觀念不斷碰撞亿汞，引發(fā)的沖突所導(dǎo)致各種情緒都應(yīng)運(yùn)而生。
職場(chǎng)青年揪阿，工作要面上司下屬的關(guān)系疗我，還有處理夫妻，親子南捂，婆媳吴裤，社會(huì)等關(guān)系，語(yǔ)言和情緒這些都日常的出現(xiàn)頻次很高的東西溺健，如果非常好的了解麦牺、常握了，并熟練的駕馭好它們矿瘦，那么不僅成為高效能的人枕面，也能成為與幸冈缸洌靠得更近的人缚去。
再次
感謝易仁永澄老師的棒棒的分享！這次這么基礎(chǔ)的課程能有這種效果真是大神Ｇ砜易结！感謝組隊(duì)員的提醒！感謝這次各種資料分享的小伙伴們！
輸出成果
預(yù)習(xí)作業(yè)（養(yǎng)成高效能還需要管理好自我）
http://www.reibang.com/p/74e8b4f65e7c
第一天（養(yǎng)成對(duì)自己查顏觀色的習(xí)慣）
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第二天作業(yè)（情緒背后的財(cái)富）
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第三天作業(yè)（語(yǔ)言和情緒的背后是什么）：
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結(jié)營(yíng)之番外篇（你真的是為我好嗎）：
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分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)結(jié)營(yíng)大匯總
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