來北京的地6天，昨天的降溫并沒有持續(xù)的影響北京的氣候肛捍，今天便回暖了隐绵。一陣風吹來，整個城市飄滿了柳絮拙毫，像是陽光下的大雪依许，著實美麗。這是植物繁衍的方式恬偷，這是一種生命力悍手。
今天上午因為處理家庭的事務，讓心情有點糟糕袍患，和太太還有一些情緒坦康。近幾年來，我發(fā)現(xiàn)自己變了诡延。在前幾年滞欠，我遇到心情不愉悅，常常需要耗費一整天甚至幾天的時間來調節(jié)肆良。因為從小都是別人寵著我筛璧，到了現(xiàn)在成家了之后，感覺天天有人和我作對似的惹恃，覺得心里完全無法承受這樣的狀態(tài)夭谤。覺得一定是找錯對象了！一定是對象的問題巫糙。
當然時間和見識會改變一個人的認知朗儒，有一天我看到了《少有人走的路》，書本里面清晰地描述了我的內心狀態(tài)参淹，世界上盡然還有那么懂我的人醉锄，當時特別的興奮≌阒担可是看著看著恳不，像是批判主義一般，在我原有認知上狠狠地給了我一個耳光开呐，告訴我?guī)讉€字“太不成熟Ｑ萄９媲蟆！”神妹，我像是醍醐灌頂一般颓哮，瞬間提升了自我認知，我明白了往后每一天我都不會像之前那樣鸵荠，在親情關系上犯無知的錯冕茅。
可不是嗎？我們每個人都在這個問題上犯錯蛹找。和愛人無休止的抱怨姨伤，爭吵非得分出個勝負，和父母頂嘴庸疾，告訴他們都是他們的錯和自己沒有關系乍楚。面對公司管理層的決定，私下抱怨老板和管理層都是傻叉……等等等等届慈。
帶著好奇心徒溪，我開始探索內心世界的旅程。
通過學習書籍金顿，音頻和領域內公認的高手的視頻臊泌，去探索未知的世界。
我開始問自己幾個問題
1揍拆、溝通需要帶著情緒嗎渠概？
2、溝通的內容為什么對方不理解
3嫂拴、溝通過程中是否還有很多沒有考慮到的面
4播揪、如何更好地處理自我情緒，如何更好的了解對方的情緒
5筒狠、溝通的目的又是什么
6猪狈、等等一些列的其他問題……
經過大約2年的刻意聯(lián)系，我現(xiàn)在情緒化的時間絕對不超過2個小時辩恼，看到這樣的變化雇庙，不管遇到多大的問題，我很快就可以得到很好的調整运挫。因此我也得到了充足的信心：情商是可以提升的。
只是很多時候自己提升套耕，并不能完全決定事情的發(fā)展谁帕，我們能做的首先是停止負面情緒，優(yōu)先占領主動權去引導不良的溝通氛圍冯袍。
例如：男生經常喜歡講道理匈挖，而女生的核心訴求是情感面碾牌，情感會一直變化，從一開始的“我不要聽道理”儡循，到之后的“你怎么可以這樣說我”舶吗，再往后的“你就不能情場的男孩子瞬間就懵了，也隨著不知所措择膝。
作為老司機的彬哥一般這樣處理誓琼。
首先，我先我肯定能清晰地分析問題的本質肴捉，所以得先說明白“我們現(xiàn)在的溝通都有情緒腹侣，我也很不爽，我希望能夠都冷靜一下齿穗“亮ィ”然后我就把電話先掛了，等到內心平靜（激素退去）之后窃页，再給太太發(fā)一個信息：剛才的情況跺株，我沒有控制好情緒，對此我很抱歉脖卖。你為家里付出那么多乒省，我應該要關心你的情緒……
我太太是心胸比較開闊的人，也不物質胚嘲，所以一般都可以搞定作儿。
作為男人心胸要開闊，情商一定要高馋劈。情商高不是說好話攻锰，而是好好說話。是既能調整自己的情緒妓雾，也能體諒別人娶吞，理解別人的內心需求。至于表達方式械姻，是情商和素養(yǎng)還有學識的結合體妒蛇。是一個漫長的提升過程。
因此盡管上午不開心楷拳，此時此刻绣夺，我還是可以很好的處理今天的計劃和任務。還是可以保持高度的專注欢揖。
感謝生命中一切經歷陶耍，給了自己成長的前提。
