今天是什么日子
起床：6：15
就寢：2：15
天氣：陰天
心情：良好
紀念日：女兒第一天上補習班
任務清單
昨日完成的任務艰垂，最重要的三件事：
1. 整個白天沒吃東西蒋畜。
2. 初步學習二階魔方炮捧。
3. 順利完成六年級課待秃。
改進及習慣養(yǎng)成：
1. 回家想吃東西先用飽腹感強的食物。
2. 技能學習平時多看視頻多認真練習屹耐。
3. 上班不玩手機少漆，多花時間心思備課臼膏。
周目標·完成進度
1. 斷食72小時。（做到了46小時）
2. 早睡早起示损。(做得還不夠好)
學習·信息·閱讀
1. 回家刷劇渗磅，沒有讀書和運動。
讓自己盡量動起來检访，帶孩子也動起來始鱼，不窩在家里就不會想吃東西，昨晚的斷食就不會打破烛谊。
下班回家用運動或者陪孩子練琴之類的事情打發(fā)风响，甚至可以讓孩子早睡我讀書嘉汰，或者一起讀書丹禀，一定不可以刷劇。
2. 給自己的工作來一個規(guī)劃鞋怀，讓自己每天都不閑著双泪，至少每天要學習新東西，每個月完成一個目標密似。
健康·飲食·鍛煉
1. 斷食減肥真得很好焙矛，喜歡白天什么都不吃的自律。做好晚上在家的管理残腌，吃就好好吃村斟，肉類，菜類抛猫，湯啊啥的蟆盹，不能暴食碳水。
2. 學習一些快手又好吃的菜式闺金，和孩子一起探討逾滥，尤其是周末，不要再刷劇败匹，一起做吃的多好寨昙。
人際·家人·朋友
1. 老公昨晚回來是喝酒的狀態(tài)讥巡，很開心的樣子，我倆你來我往地拿著他脫下來的臟衣服丟來丟去舔哪，就像丟沙包一樣欢顷，感覺還是像小孩似的，真好捉蚤！
2. 非常喜歡老公時常給我的笑容吱涉，太治愈了。每次看見我都會變得很開心外里，想要親近的念頭油然而生怎爵。愿我們這一生都能夠相依相偎，彼此陪伴盅蝗，幸副盍矗快樂！
工作·思考
1. 完成手頭所有年級的思維訓練墩莫。
2. 每周練習一個技能芙委，至少學會。
最美好的三件事
1. 白天斷食一天狂秦。
2. 初學魔方錯亂灌侣。
3. 順利完成上課。
