什么叫追蛇理論？
如果哪一天你被毒蛇咬了莺禁，第一時間想到的是先緊急做包扎留量，不讓毒液擴散，然后去醫(yī)院，而不是拿著棒子或找到一個武器楼熄，漫山遍野的追著蛇跑忆绰，一定要把那條蛇打死，最后延誤治療可岂，中毒身亡错敢。
但是回到現(xiàn)實生活中，我們的行為卻往往背道而馳缕粹，別人說了你一句話稚茅，或者說做了一件讓你痛苦的事情，就會憤憤不平平斩，他為什么會這樣亚享？
甚至想著下次要給他點顏色看看，又或者說不斷的指責自己绘面，檢討自己哪里不夠好欺税。
就像有人失戀了，想到的第一件事就是追著那個人問為什么突然就不愛了揭璃，會陷在被對方背叛的深淵里晚凿，痛苦到無法自拔，甚至懷疑自己瘦馍，你可能根本沒有意識到歼秽，這就是正帶著流血的傷口追著那條蛇打，這并不會讓你好起來情组，反而會讓你毒發(fā)身亡燥筷。
生活中我們遇到的大多數(shù)痛苦其實都一樣，你執(zhí)著于給自己造成痛苦的那件事呻惕，那個人荆责，心里不斷在那想著為什么憑什么，不停的追問是沒有用的亚脆，真正有用的是把注意力放在自己的情緒上面，看一下自己傷在哪兒盲泛？傷得重不重濒持？要通過什么樣的療愈方法才能讓自己迅速的恢復(fù)？
一寺滚、首先把注意力回到自己身上柑营，承認自己有這個情緒，跟自己說：“是的村视，我現(xiàn)在很憤怒官套！”然后閉上眼睛做一下深呼吸，讓自己慢慢平靜下來。
二奶赔、任何一個情緒后面都隱藏著我們的需要惋嚎，需要被滿足了我們就開心愉悅，需要沒有被滿足我們就傷心憤怒站刑，所以當我們感到痛苦的時候首先要去看一看自己的哪些需要沒有被滿足另伍，如果你覺得沒有被尊重、被肯定绞旅、被理解摆尝，不要糾結(jié)于外，要及時收回能量因悲，回歸自己堕汞，然后自己滿足自己。
三晃琳、很多時候讯检，都是我們對自己太過苛刻，總是對自己不滿意蝎土，不斷指責攻擊自己视哑，久而久之會很痛苦。為了減輕痛苦就想從外面找一個替罪羊誊涯，這會讓你從自我責任當中解脫出來挡毅，然后一直去追蛇。
雖然追蛇會讓你暫時忘記痛苦暴构，但是那樣就把主動權(quán)交給了別人跪呈，不能解決根本問題。我們要做的是取逾，收回能量耗绿。把注意力放在自己身上，好好照顧自己的情緒砾隅，回歸內(nèi)在误阻，給予自己無條件的愛與溫柔。
當一個人在現(xiàn)實中碰到限制與捆綁時晴埂，要向自己的內(nèi)在看去究反，這是我們隨時可以取用的能量場。
為了一件事情儒洛，耗費了很多時間和精力精耐；為了一個不值得的人，付出了大半個青春……生活中這樣的例子比比皆是琅锻，驀然回首耗費了美好的光陰卦停，聰明的做法是收回能量向胡，回歸自己，療愈自己惊完。放下過去僵芹，開始新的生活。
