? ? 以前聽過很多曾仕強先生的課斋竞，每次聽他講課就像遇到了一位醫(yī)術精湛的老中醫(yī)，一號脈就能把你目前身體的狀態(tài)說得清清楚楚秃殉，曾先生講課坝初，讓你對中國人的各個方面都有了種撥云見日般的明晰。從他的課程里讓我更加知道了我們中華文化的博大精深钾军，我因為最近在學習育兒知識鳄袍，發(fā)現(xiàn)了自己容易情緒失控影響了孩子的情緒管理，找來各種關于情緒管理方面的課程吏恭，看到了曾仕強先生的課程拗小，果斷選擇了曾先生的課。
? ? 從他講情緒管理的課程里砸泛，我還看到了很多關于西方育兒中的東西十籍，原來底層邏輯里，早就蘊含在我們的中華文化中唇礁。
? ? 為了讓自己能夠更加融匯貫通勾栗，我自己在這里記錄一下自己腦中到目前從這個課程中學到的東西。
? ? 中國人是世界上情緒最容易有波動的民族盏筐，我們不太能夠接受別人的道歉围俘，所以我們中國人從來都講修身養(yǎng)性，就是要修煉自己琢融，不要隨隨便便發(fā)脾氣界牡，因為那會給你自己帶來很不好的后果⊙В可是宿亡，當我們遇到很多事情的時候，就沒有辦法控制自己纳令，就是火冒三丈挽荠，為什么呢？因為我們沒有修煉出在自己的在心里給自己加上感知平绩、思考這一環(huán)圈匆，遇到事情，直接就起了反應捏雌。我們遇到事情跃赚，并不能改變別人，我們改變的只能是自己性湿。生而為人都是是有情緒的纬傲，當情緒來了的時候满败，我們不應當壓抑它、忽視它叹括、轉移它葫录，那些行為都只能治標不治本。那如何對它進行管理呢领猾？首先要讓自己覺知，人對自己保持覺知也是很重要的一件事情骇扇，你的呼吸急促了摔竿，你的手不自覺地攥緊了，那都是你的身體在告訴你少孝，你的情緒升起了继低，你看到它，你剖析它是為什么稍走，那你可以怎么樣的去反應別人比較好接受袁翁，你也更好接受，再把它表達出來婿脸，這樣你的情緒也宣泄了出來粱胜，也沒有造成什么不太好的后果。比如說你生氣了狐树，很想張嘴就罵人焙压，這個時候，先把嘴巴閉起來抑钟，想一下涯曲，如果此時此刻我罵出來，能夠幫我更好的解決問題嗎在塔，或者在腦子過一下幻件，不要一有情緒就馬上反應。我們改變不了任何人蛔溃，只能改變自己绰沥，如何改變自己，自己心中的觀念一變城榛，自己就變了揪利。這個就是做情緒管理的底層邏輯。
? ? “菩薩重因狠持，凡人重果疟位。”講的是：我們普通人看事情很容易只把當前的事情看成單純的一個結果喘垂，然后因為它而升起各種情緒甜刻，尤其在帶孩子方面绍撞，當孩子了一件事情，你只是對他發(fā)脾氣得院，沒有想你此時此刻對他發(fā)的脾氣會造成什么樣的影響傻铣，能讓他就以后把事情做好嗎？所以很多時候我們發(fā)脾氣祥绞、抱怨都只是在不適當?shù)男棺约旱那榫w非洲，并不能讓事情更好的解決。
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