今天早上10點(diǎn)起床瘦馍，上午10：50～11：10歼秽，練習(xí)“永”字，如下：
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上午10：30～10：50情组，練習(xí)“視”字燥筷，趙孟頫先生，如下：
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導(dǎo)引記錄：
2017.2.2丁酉年辛丑月庚申日我的中醫(yī)二十一天計(jì)畫(huà)—81
? ? ? 昨天晚上在導(dǎo)引下入睡院崇，今天早上6：30開(kāi)始導(dǎo)引肆氓，平躺，雙手交叉先后安放于膻中穴和中脘穴底瓣，調(diào)呼吸谢揪，閉目養(yǎng)神，在導(dǎo)引過(guò)程中捐凭，盡量的放松拨扶，大約8：30左右就睡著了，醒來(lái)時(shí)是9：30茁肠，10：00起床患民，感覺(jué)精神狀態(tài)不錯(cuò)。下午2：30～3：00垦梆，導(dǎo)引30分鐘匹颤，之后睡至下午3：30起床。
