飯后立刻健身的危害? ? 。飯后半個(gè)小時(shí)以后才能運(yùn)動(dòng)瞄沙。吃的多的話就要一個(gè)小時(shí)威恼。飯后跑步或者運(yùn)動(dòng)是不可取的擅编。因?yàn)槌燥埡笙鞴傩枰罅康难汗?yīng)，進(jìn)行緊張的"工作"羊苟。若在這時(shí)跑步或運(yùn)動(dòng)塑陵，勢(shì)必使骨骼肌"搶走"許多血液，結(jié)果造成消化道缺血蜡励，不但胃腸的蠕動(dòng)減弱令花，而且消化液的分泌也會(huì)顯著減少阻桅，這將引起消化不良。
飯后跑步或運(yùn)動(dòng)兼都，有時(shí)還會(huì)引起腹痛嫂沉，這是為什么呢？原因可以是以下幾點(diǎn)：
1扮碧、飯后胃里裝滿了食物趟章，運(yùn)動(dòng)時(shí)震動(dòng)胃腸，使連接胃腸的腸系膜受到牽拉慎王，引起腹痛蚓土。
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)血液的分配從消化道轉(zhuǎn)移到骨骼肌赖淤，促使消化道缺血而導(dǎo)致胃腸道平滑肌痙攣蜀漆，因而發(fā)生腹痛。
3漫蛔、運(yùn)動(dòng)時(shí)全身需氧量增加，平時(shí)缺乏鍛煉的人肺活量小旧蛾，這時(shí)努力喘氣容易出現(xiàn)呼吸淺而快莽龟。這使得胸腔負(fù)壓減小，造成肝臟血液回流受阻锨天，則導(dǎo)致肝臟淤血毯盈、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現(xiàn)為右上腹疼痛病袄。
4搂赋、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯后運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)作益缠。
前三種情況在運(yùn)動(dòng)停下來(lái)以后脑奠，腹痛很快就會(huì)緩解。第四種情況是器質(zhì)性疾病幅慌，疼痛較前三種歷時(shí)長(zhǎng)宋欺，而且多數(shù)會(huì)逐漸加重，對(duì)于這種腹痛胰伍，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院診治
