打卡日期：2018年/10月/10日
打卡累計(jì)天數(shù)：12/30
#宣言: 控制好情緒苗膝，和孩子一起用愛去踐行#
【孩子第二個(gè)30天目標(biāo)】
1锰什、早睡早起（早7:00/晚9:00）
2、每天起床晨讀
3排作、進(jìn)一步鞏固作息，每天堅(jiān)持三個(gè)表格打卡
【家長第二個(gè)30天目標(biāo)】
1、早睡早起（早5:10/晚9:30）
2煌抒、每天跑步5公里
3、每天7點(diǎn)必?cái)嗑W(wǎng)陪伴
4厕倍、培養(yǎng)睡前咖啡冥想
加油小寶（趙若岑+10歲）踐行打卡12/30
1.早睡早起: 早7:00/ 晚9:00
2. 先吃青蛙（學(xué)校作業(yè)寡壮，11+，kumon讹弯，鋼琴）: 完成
3.?今日閃光點(diǎn):所有的打卡都完成况既。
#父母教練檢視#: 工作很忙，又感覺時(shí)間不夠用组民，陪孩子的時(shí)間又少了棒仍，碎片時(shí)間多聽聽正面教育，潛移默化的一起改變臭胜。跑步恢復(fù)起來莫其，以不受傷為主，以慢為主耸三，每天不超過3公里乱陡！
