很多人都說壓力大绰上，并且認為這種壓力對自己的身體有害。
但實際情況是捂掰，根據威斯康辛麥迪遜大學的調查研究，只有當你認為壓力對健康有害時曾沈，它才回真正損害你的健康这嚣。
換句話說：
清晨：你不能改變的是世界，能改變的是自己塞俱。
有些世界你也是可以改變的姐帚，因為當你改變了 對待它的態(tài)度時，你的世界其實瞬間就不一樣了障涯。
客觀的世界固然重要罐旗，但更重要的是你自己的世界膳汪，因為這才是你真正生活地方，并且你有能力實實在在在改變的東西九秀。
就好比這個世界給每個人的時間是相同的遗嗽，但對于每個人來說體驗到的時間卻不相同
對某些人來說，這些時間則是陪著他一步踐行的伙伴鼓蜒，不強求不催促痹换。而他們也只是認認真真做好自己的事情，就獲得不一樣的“時間體驗”都弹。
所以把自己的注意力投入在能改變的事情上晴音，才是我們提升省生活質量的重要一步
問題一：和不喜歡的同事相處感覺很不美好，現在感覺很大一部分是自己造成的缔杉，第一沒有做到有效溝通锤躁。第二有了成見以后，就開始給“反感的人”貼標簽
雖然這并不絕對或详，但是我們認為別人的“不好”可能大部分都有偏見系羞。
你的周圍并沒有那么多人挖空心思想要害你
很多人“傷害你”多半是因為考慮不充分，或者壓根沒有想到這種舉動會牽連到你霸琴。
這就好比椒振，我們每個人都有“誤傷”他人的情況∥喑耍回想一下這些時刻澎迎，我們其實就能理解對方的心境了，如果自己感覺受了傷害选调，不要就此下結論夹供，并且給別人貼上“壞人”的標簽
不然在往后的日子里，你只會按照自己的標簽去解讀對方的行為仁堪，而這種情況下你通常會把人想的越來越壞哮洽。
所以這也是為什么我一直強調要鍛煉自己的有效溝通能力
因為它除了能夠為我們爭取更多的機會，也會幫我們杜絕很多不必要的怨恨
我覺得可以理解為： 你覺得這個世界是美好的弦聂，你就會看到美好的事物鸟辅。
如果你相信好事發(fā)生，多數情況下莺葫，它不一定會發(fā)生
