宜靜心斂氣；
避寒就溫；
戴好圍巾固以，護(hù)好脖子稿辙；
減少勞累；
不可傷心動(dòng)怒（追劇不宜過(guò)分投入）顷歌；
太陽(yáng)下山锰蓬，放下勞神的工作，心即休息眯漩；
早起升陽(yáng)氣芹扭，早睡養(yǎng)陽(yáng)氣；
多吃蘿卜赦抖、白菜舱卡、山藥、紅薯等根莖類(lèi)蔬菜队萤，吸收收藏之氣轮锥。
反季菜不利陽(yáng)氣收斂，易使心腎之氣上浮外泄要尔。
冬藏宜忌
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