昨晚聽了一場(chǎng)關(guān)于“中年危機(jī)轉(zhuǎn)為機(jī)遇”的直播課桌粉，原本是希望能獲得一些應(yīng)對(duì)中年危機(jī)的方法。雖然有很多啟發(fā)衙四，但最讓我意想不到的是一個(gè)一直知道卻總是有意無意忽略的道理铃肯。
不知你是否和我一樣，明白也贊同“身體是革命的本錢”传蹈，但每次想行動(dòng)時(shí)押逼，總能找到一堆看似合理的理由：
今天太累了，別運(yùn)動(dòng)了惦界，休息一下吧挑格；
天氣太熱了，別運(yùn)動(dòng)了沾歪，靜心一下吧漂彤；
心情太糟了，別運(yùn)動(dòng)了，放松一下吧……
這種明明知道卻做不到的現(xiàn)象挫望，究竟是什么原因呢立润？
還記得我和同事們經(jīng)常感嘆：
好想早點(diǎn)退休啊，實(shí)在不想再工作了媳板！
早點(diǎn)財(cái)富自由吧桑腮，就可以享受生活了！
一 關(guān)于早點(diǎn)退休
以前的人生規(guī)劃很簡(jiǎn)單：上好學(xué)蛉幸，畢業(yè)后找份好工作破讨，一直工作到退休。那時(shí)人均壽命只有60歲左右奕纫，退休后很容易達(dá)到人生終點(diǎn)提陶。
隨著現(xiàn)代物質(zhì)生活水平和醫(yī)療條件的提高，人們的壽命逐漸延長若锁。2023年全球人均壽命排名中搁骑，摩洛哥以86.895歲位居榜首，全球平均壽命為72.6歲又固，中國人均壽命為78.587歲。
更進(jìn)一步煤率，近年來人工智能的飛速發(fā)展如同為科技裝上了火箭推進(jìn)器仰冠，將在未來進(jìn)一步延長我們的壽命。正如《百歲人生》所說蝶糯，我們很可能活到一百歲洋只。
忽然間，我意識(shí)到：以40歲為基準(zhǔn)昼捍，還有60年可以期待识虚。40歲不再是中年，而是妥妥的青年妒茬，不是嗎担锤？
之前從未想過自己可能過上百歲人生，早早把自己歸入中年并迅速過渡到老年?duì)顟B(tài)乍钻，覺得“運(yùn)動(dòng)”不是必要選項(xiàng)「匮現(xiàn)在不同了，為了延續(xù)長期且有質(zhì)量的生命银择，“運(yùn)動(dòng)”的重要性不言而喻多糠。
二 關(guān)于財(cái)富自由
不知道你有沒有這種感覺：似乎只要想到財(cái)富自由，就覺得能逃離目前的束縛狀態(tài)浩考。然而夹孔，假設(shè)我們財(cái)富自由了，然后呢？
很多人包括我搭伤，從未真正思考過財(cái)富自由之后想做什么只怎。與其說我們想財(cái)富自由，不如說我們希望通過財(cái)富自由闷畸，實(shí)現(xiàn)時(shí)間自由尝盼，可以選擇自己想做的事，拒絕自己不想做的事佑菩。倒推至原點(diǎn)——我們從未真正知道自己想要什么盾沫。
有的人40茶凳、50歲才開始創(chuàng)業(yè)唉匾；也有不少人選擇在60恬惯、70歲高齡繼續(xù)追求夢(mèng)想峭竣。他們沒有選擇退出工作舞臺(tái)俯树，而是用不同方式延續(xù)精彩人生减响。
他們知道自己想要什么覆积，并為此充實(shí)地生活共缕。這些優(yōu)秀的人有一個(gè)共同特點(diǎn)：健康的身體+健康的思想+健康的精神莲蜘。他們有堅(jiān)定的方向谭确，同樣重視運(yùn)動(dòng)，因此長期以來票渠，能以良好的身體狀態(tài)承載精神富裕逐哈。
覺得“運(yùn)動(dòng)”不重要的原因1：
不知道自己可能活那么長，缺乏用“維持良好身體狀態(tài)”的意識(shí)去迎接更長壽的希望问顷！然而昂秃，正是由于足夠重視“維持良好的身體狀態(tài)”才更有可能長壽，不是嗎杜窄？
覺得“運(yùn)動(dòng)”不重要的原因2：
不知道自己真正想要什么肠骆，缺乏用“維持良好身體狀態(tài)”的動(dòng)力去迎接未來的不確定性！然而塞耕，正是因?yàn)椴淮_定性才更需要維持良好的身體狀態(tài)蚀腿，不是嗎？
既然醒悟了荷科，我該怎么做呢唯咬？
感謝群友的建議，我從明早起將開啟第一步：直播共讀+公園散步畏浆。
原因1：運(yùn)動(dòng)有很多方式胆胰，先從最容易的開始，循序漸進(jìn)刻获，突然加重碼反而容易放棄蜀涨。
原因2：做事的本質(zhì)就是規(guī)劃流程，如果想提高做事效率，其本質(zhì)就是流程的優(yōu)化厚柳，而優(yōu)化的本質(zhì)就是節(jié)省時(shí)間——即同時(shí)做幾件事氧枣。
原因3：可能有意外驚喜。群友表示在大自然中共讀别垮，時(shí)不時(shí)會(huì)有很多小靈感便监。《十分鐘冥想》《深度工作》等書都建議我們?nèi)ス珗@散散步碳想。
我總是讀得多烧董，做得少，那么就從公園散步這件小事做起吧胧奔！
