你是否有這樣的經(jīng)歷：明明想靜下心來好好寫文章霜旧，結(jié)果坐下來又想刷會(huì)抖音错忱；明明知道有些擔(dān)憂毫無意義，但又忍不住陷入焦慮挂据。
為什么會(huì)有這樣的情況呢以清？這其實(shí)就是潛意識(shí)陷入模糊的狀況。
在《認(rèn)知覺醒》一書中提到崎逃，“這種模糊讓人心生迷茫和恐懼掷倔，而迷茫和恐懼又使我們的認(rèn)知、情緒和行動(dòng)遭遇各種困擾个绍，繼而影響人生的走向勒葱±送簦”
而人生也像是一場消除模糊的比賽，誰的模糊越嚴(yán)重凛虽，誰就越混沌死遭；誰的模糊越輕微，誰就越清醒涩维。
那么殃姓，我們要如何消除這種認(rèn)知模糊呢？
作者提到了幾點(diǎn)建議瓦阐。
（1）學(xué)習(xí)知識(shí)蜗侈，消除認(rèn)知模糊。人類天生不喜歡學(xué)習(xí)和思考睡蟋，因?yàn)檫@類事情極其耗能踏幻。正因如此，人們總是習(xí)慣在模糊區(qū)打轉(zhuǎn)戳杀，在舒適區(qū)兜圈该面，重復(fù)做已經(jīng)掌握的事情，對(duì)真正的困難視而不見信卡，這背后都是潛意識(shí)在操控隔缀。
要想打破這種困境，必須要學(xué)習(xí)知識(shí)以及提升思考能力傍菇，做更高耗能的事情猾瘸。
（2）拆解煩惱，消除情緒模糊丢习。人們每天都會(huì)面臨各種煩惱牵触，但大多數(shù)人都是習(xí)慣被動(dòng)承受。
正如美團(tuán)創(chuàng)始人王興所說咐低，“多數(shù)人為了逃避真正的思考揽思，愿意做任何事情〖粒”
但是回避任何一種情緒钉汗，并不會(huì)使不好的情緒消失，反而會(huì)使其轉(zhuǎn)入潛意識(shí)鲤屡，變成模糊的感覺儡湾。
一旦具體事情變得模糊，其邊界就會(huì)無限擴(kuò)大执俩，原本并不困難的小事徐钠，也會(huì)在模糊的潛意識(shí)里變得難以解決。
要想不受其困擾役首，唯一的辦法就是正視它尝丐、看清它显拜、拆解它、化解它爹袁，不給它進(jìn)入潛意識(shí)的機(jī)會(huì)远荠，不給它變模糊的機(jī)會(huì)，即使已經(jīng)進(jìn)入潛意識(shí)失息，也要想辦法將他挖出來譬淳。
因此，當(dāng)你感到心里有說不清盹兢，道不明的難受感覺時(shí)邻梆，就趕緊坐下來，向自己提問绎秒。
（3）里清外明浦妄，消除行動(dòng)模糊。行動(dòng)力不足的真正原因是選擇模糊见芹。比如在面對(duì)眾多選擇時(shí)剂娄，腦海中會(huì)冒出很多頭緒，什么都想嘗試玄呛，但又不知道該選哪個(gè)才好阅懦，從而使自己陷入一種不確定性之中。而選擇模糊就是一種不確定性徘铝，人類面對(duì)不確定性時(shí)會(huì)不自覺地逃避耳胎。
因此，要想讓自己更勝一籌庭砍，就必須學(xué)會(huì)花費(fèi)更多的腦力和心力去思考如何擁有足夠清晰的目標(biāo)。
當(dāng)我們把目標(biāo)和過程細(xì)化混埠、具體化的時(shí)候怠缸，就容易在諸多可能性中建立一條單行通道，讓自己始終處于“沒得選”的狀態(tài)钳宪。
作者周嶺曾說揭北，人生就是一場消除模糊的比賽，我們比拼的不僅僅是成長的速度吏颖，還有成長的模式搔体。在這條賽道上，領(lǐng)先的群體都有意無意地做著同一件事：消除認(rèn)知半醉、清晰和行動(dòng)上的模糊疚俱。
要想領(lǐng)先別人，關(guān)鍵在于你是否選擇逃避還是勇敢面對(duì)缩多。
