破窗效應(yīng)的核心問題是面對困難从祝、麻煩形成長期消極的習(xí)慣。包括沒有自信引谜、情商低等等牍陌，都是長期消極形成的習(xí)慣造成的。由于行動力的不足员咽，就喜歡找借口毒涧、找理由。
有一期的《脫口秀大會》上贝室，呼蘭講過一個段子很有意思契讲，他說小時候?qū)W習(xí)打乒乓球，前兩年學(xué)會了不摔拍子滑频，又用了兩年學(xué)會不找借口捡偏。
“不摔拍子”就是面對勝負時，不被情緒所控制峡迷，這是一個人成熟的表現(xiàn)银伟。“不找借口”的人就會反思，找自身問題彤避，然后去解決問題傅物。這樣的人一定是有很強行動力的。
想要沖出破窗效應(yīng)至少需要做到以下幾點：
1忠藤、建立秩序感
破窗效應(yīng)之所以會讓人形成惡性循環(huán)挟伙，是因為生活中沒有建立起來基本的秩序感楼雹。一個人生活中雜亂無章模孩，遇到事情就容易順著情緒走，首先就去否定自己贮缅，被情緒控制而不是先考慮解決問題榨咐。
有秩序感的人遇到問題不會馬上否定自己，而是會用理智直面問題谴供。用理性的思維分析所面臨的問題块茁，并且會做出解決問題的方案。按照自己的步驟去一步一步的做桂肌，不會退縮数焊、逃避、放縱自己崎场。
2佩耳、轉(zhuǎn)變面對問題時的心理和習(xí)慣
生活中遇到情況，如果不去解決谭跨，本來只是一點麻煩拖著就變成了問題干厚，問題拖成了困難，最后困難升級成挫折螃宙。人經(jīng)過幾次挫折以后蛮瞄，沒有解決，就會認命谆扎，心態(tài)一旦崩壞挂捅，失去了行動力，最后就是積重難返堂湖。
有句話說“你以為很困難的事情籍凝，去做了以后會覺得也不過如此∶缢酰”所以遇到問題時饵蒂，逼自己去想辦法去解決，不給自己養(yǎng)成拖拉的習(xí)慣酱讶。
3退盯、培養(yǎng)行動性思維
缺少行動力的人實際上是缺少腎氣，這里的腎氣是指一個人的精力。
做事情之前就想到很多的困難渊迁，最后還沒開始做就把自己嚇怕了慰照。無論什么事情不要只是停留在想的階段，做才是關(guān)鍵琉朽。
生活中過于放縱自己毒租，比如熬夜、沉迷游戲箱叁、 不運動......都會傷腎氣墅垮。一個精力旺盛的人，行動力也會相對的強耕漱，意志力也會更加堅定算色，這樣的人很難自我懷疑。
4螟够、做事情一定逼自己出結(jié)果
做任何事情都要讓自己得出一個結(jié)果灾梦，可以不是非要得到最終結(jié)果，但是要有階段性的結(jié)果妓笙。
比如追女孩這件事情若河，首先要有步驟，搭訕寞宫、要到聯(lián)系方式萧福、約會一次、成為男女朋友......起碼讓自己有一步或者兩步的階段結(jié)果淆九，這樣有助于建立自己的信心统锤，以及完善自己對于事情的認識和理解。下次再遇到同樣的事情就可以從容淡定炭庙，不會只想著退縮饲窿。
人的一生就像是一棟大樓，一直在不停的修整焕蹄，不可避免會有“破了的窗戶”逾雄，不要恐懼，不要逃避腻脏，及時發(fā)現(xiàn)鸦泳，及時修補，讓自己的大樓更加堅固更加完善永品。
如果你剛好發(fā)現(xiàn)了自己的“破窗”做鹰，恭喜你即將成為更好的自己。別害怕鼎姐，去用自己最大的努力把窗補好钾麸，這個過程中你會積累更多的經(jīng)驗更振，收獲更多的信心，讓自己不斷向前饭尝，成為更優(yōu)秀的人肯腕！
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