2018-11-12

日期:2018.11.12

學(xué)員:德慶卓嘎

體式:鳥王式

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問題:骨盆不中正；掌心沒有相對(duì)价说；肩膀沒有放松绰垂；

體式:三角轉(zhuǎn)動(dòng)式

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問題:骨盆沒有中正:肩膀不夠放松；胸腔上提的不夠

體式:加強(qiáng)側(cè)伸展式

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問題:沒有體現(xiàn)背凹谬墙；后腳的腳后跟踩的不夠今布；掌心不能去貼地经备；

總結(jié):通過直角式去練肩膀的放松，通過蹲式部默，戰(zhàn)士一二侵蒙，進(jìn)行練腿部力量。

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