此次出來(lái)進(jìn)行瑜伽進(jìn)修，是我期許了很久的愿望佳遂。人生往往感覺(jué)就是這樣，好像你注定要來(lái)到成都经伙，來(lái)到瑪亞，見(jiàn)到你該見(jiàn)的人钳降，做著你該做的事陷虎。 ...

日期：2018.11.26 學(xué)員：王娟 體式：?jiǎn)瓮日玖⑸煺故絀 問(wèn)題：腿伸不直，重心不穩(wěn)魂角。沒(méi)有啟動(dòng)后背肌肉昵济。 體式：?jiǎn)瓮日玖⑸煺故? 問(wèn)題：還是...

日期：2018.11.24 學(xué)員：王娟 體式：毗濕奴式 問(wèn)題：髖不正，大腿內(nèi)側(cè)沒(méi)展開(kāi)野揪，使重心不穩(wěn)访忿。要加強(qiáng)練習(xí)戰(zhàn)士系列。 體式：魚(yú)式 問(wèn)題：胸腔上...

曰期：2018.11.21 學(xué)員：王娟 體式：駱駝式 問(wèn)題：胸椎段僵硬斯稳，頸部也緊張海铆，所以胸腔沒(méi)能打開(kāi)，以后多練習(xí)后彎體式挣惰。 體式：扣首式 問(wèn)題：...

日期：2018.11.19. 學(xué)員：王娟 體式：門閂式 問(wèn)題：跪姿大腿沒(méi)有垂直卧斟，髖沒(méi)擺正。髖部緊張憎茂，要多練開(kāi)髖體式珍语，多練戰(zhàn)士系列。 體式：四肢支...

日期：2018.11.19 學(xué)員：王娟 體式：英雄式 問(wèn)題：坐骨受力不均勻竖幔，肩胛骨內(nèi)收不夠板乙。明天練時(shí)候要多注意這些問(wèn)題。 體式：英雄坐山式 問(wèn)題...

日期：2018.11.I6 學(xué)員：王娟 體式：圣哲瑪里奇一式 問(wèn)題：脊柱扭轉(zhuǎn)不夠拳氢，沒(méi)有垂直地面募逞，頸部緊張。要多練習(xí)簡(jiǎn)化脊柱扭轉(zhuǎn)一式饿幅。 體式：半英...

日期：2018.ll.15 學(xué)員：王娟 體式：牛面式 問(wèn)題：大腿外側(cè)太緊凡辱，髖關(guān)節(jié)僵硬，雙膝無(wú)法重疊栗恩，坐骨壓實(shí)不了地面透乾。

問(wèn)題日期：2018.ll.I4 學(xué)員：王娟 體式：斜板式 問(wèn)題：手臂力量不夠，肩胛有點(diǎn)突出磕秤，核心力量不足乳乌，要多如強(qiáng)手臂肌肉力量。 體式：側(cè)板式 ...