? ? 今天和大家分享的是克里斯多福·孟的心理學(xué)著作《親密關(guān)系》掘剪。雖然本書(shū)并不在暑假閱讀計(jì)劃之列，但其新穎而實(shí)用的主題吸引了我画拾，促使我快速完成閱讀并做出總結(jié)啥繁。作為一部心理學(xué)著作，我想我們不必深究其論證邏輯的嚴(yán)密性青抛，只需關(guān)注其中具有普遍指導(dǎo)意義的啟示與建議即可旗闽。
親密關(guān)系并不僅限于男女的愛(ài)情關(guān)系，只要兩個(gè)人親密到一定程度脂凶，向?qū)Ψ匠ㄩ_(kāi)到一定程度宪睹，室友愁茁、同學(xué)蚕钦、同事、朋友鹅很、家人等嘶居，都可以算是親密關(guān)系的一種。當(dāng)然促煮，男女之間的親密關(guān)系是能量最大邮屁、張力最強(qiáng)的，因此沖突也最大菠齿，也最讓人心碎佑吝。克老師的基本觀點(diǎn)是：你的親密關(guān)系伴侶绳匀，是來(lái)幫助你更加認(rèn)識(shí)自己芋忿，進(jìn)而療愈你的創(chuàng)傷，最終找回真正的自己疾棵，因此戈钢，親密關(guān)系是通往我們靈魂的橋梁∈嵌克老師把親密關(guān)系的過(guò)程分為以下幾個(gè)階段：絢麗殉了、幻滅、內(nèi)省和啟示拟枚。
? ? 每個(gè)人都有尋找伴侶薪铜、發(fā)展親密關(guān)系的沖動(dòng)。在絢麗階段恩溅，我們因?yàn)楦鞣N各樣的理由開(kāi)始一段親密關(guān)系痕囱。克老師指出暴匠，我們尋找親密關(guān)系的主要原因是兒童時(shí)代的需求未得到滿(mǎn)足鞍恢，有些未得到滿(mǎn)足的需求甚至造成了深重的痛苦。幼兒時(shí)期的兩大需求是歸屬感和確認(rèn)自己的重要性，我們據(jù)此構(gòu)筑夢(mèng)中情人的藍(lán)圖并在現(xiàn)實(shí)中努力尋求帮掉。
? ? 進(jìn)入幻滅階段弦悉，我們終究會(huì)發(fā)現(xiàn)伴侶并不能把自己的需求完全滿(mǎn)足，因而感到失望甚至憤恨蟆炊。為了使自己的需求得到滿(mǎn)足稽莉，我們可能做出一些偏差行為來(lái)操縱別人的行為，主要包括：引起注意涩搓、權(quán)力斗爭(zhēng)污秆、報(bào)復(fù)心理和自我放棄。值得強(qiáng)調(diào)的是昧甘，每個(gè)人都有能力對(duì)自己的事情百分之百負(fù)責(zé)良拼。在親密關(guān)系進(jìn)入幻滅階段時(shí)，我們完全有另外一種選擇—對(duì)自己的痛苦負(fù)責(zé)而不去怪罪對(duì)方充边，清晰地向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的痛苦（而不是認(rèn)為對(duì)方理應(yīng)明白你的痛苦）庸推。痛苦一旦浮上臺(tái)面，兩個(gè)人就可以選擇有效的溝通浇冰，選擇平靜的去體驗(yàn)它贬媒，用愛(ài)來(lái)支撐彼此，一起度過(guò)肘习。
? 接下來(lái)的階段是內(nèi)省际乘，這一階段常被看作親密關(guān)系中最丑陋的階段。這時(shí)漂佩，親密關(guān)系中的所有事都不能讓我們滿(mǎn)足脖含，我們對(duì)伴侶的熱情逐漸下降，感到疲倦仅仆、沒(méi)有精力器赞、缺乏靈感，好像再也支撐不下去了墓拜「酃瘢克老師用“受害者監(jiān)牢”描述了我們?cè)诿鎸?duì)問(wèn)題時(shí)所扮演的角色：受害者、迫害者或拯救者咳榜。這三種觀點(diǎn)夏醉，都只會(huì)讓問(wèn)題惡化，卻不能提供解決之道涌韩。我們必須成長(zhǎng)并跳脫出問(wèn)題的框架畔柔，才能找到解決之道。也就是說(shuō)臣樱，你必須穿越監(jiān)牢的墻壁靶擦，讓自己自由腮考。想要自由，你必須擺脫舊有的知識(shí)玄捕，以純真的心來(lái)發(fā)問(wèn)踩蔚，才能獲得靈魂的引導(dǎo)。自由并非來(lái)自答案枚粘，而是來(lái)自問(wèn)題馅闽。所有的問(wèn)題，其實(shí)都是經(jīng)過(guò)偽裝的禮物和寶貴經(jīng)驗(yàn)馍迄。在內(nèi)省階段福也，我們還可能遇到這些問(wèn)題-對(duì)家庭的死忠、犧牲心態(tài)攀圈、依附情節(jié)暴凑、性罪惡感和懷疑心理×砍校克老師在書(shū)中也一一給出了解決的建議搬设。
? 當(dāng)一段親密關(guān)系在雙方共同經(jīng)營(yíng)下成功度過(guò)了前三個(gè)階段穴店，雙方都會(huì)找到真正的自己撕捍。所以，每當(dāng)我們學(xué)習(xí)到真正重要的事物時(shí)泣洞，我們就是得到了啟示忧风。啟示能讓你對(duì)自己的旅程有全然不同的看法，也讓你了解每次苦痛與喜悅背后的真正目的球凰。當(dāng)然你還是有可能離開(kāi)啟示的階段狮腿，而重新體驗(yàn)權(quán)力斗爭(zhēng)、失望或停滯的狀態(tài)呕诉，但啟示會(huì)在你心中留下深刻的印痕缘厢，讓你在面對(duì)困境時(shí)仍能心存希望，并相信只要你決心選擇愛(ài)甩挫，就能渡過(guò)所有困境贴硫。
