科學(xué)家通過對大腦的研究跷跪，根據(jù)遺忘由快到慢的時間點馋嗜，把記憶分為三類:即時記憶、短時記憶吵瞻、長時記憶葛菇。
即時記憶。又被稱為瞬間記憶橡羞，大多數(shù)時間眯停，80%以上的人都不會特別注意它，但是這種記憶方式又常常出現(xiàn)在我們的生活當(dāng)中∏湓螅現(xiàn)在這個科學(xué)技術(shù)和信息資訊高度發(fā)達(dá)的社會導(dǎo)致我們的大腦越來越鈍化莺债，比如我們現(xiàn)在已經(jīng)很少有人去記憶朋友或者客戶的電話號碼了，為什么呢?因為每個人都有了名片签夭，當(dāng)我們收到名片的時候齐邦，我們]就會裝進(jìn)名片冊里，如果某一天覆致， 你想給朋友或者客戶打電話的時候侄旬，就會自動地拿起名片冊肺蔚。但你對每個電話號碼的記憶僅維持到接通電話的時候煌妈，電話打完，又忘記了宣羊。還有在生活中璧诵，我們走在馬路上，看到建筑物仇冯、風(fēng)景之宿、車流,聽到各種聲音,這些都是以即時記憶的形式進(jìn)人我們大腦之中的。只要不是對自己特別有利的苛坚，或者特別引人注目的特殊事件比被，我們都會很快遺忘色难，因為我們的大腦沒有把這些信息進(jìn)行有意識的加工。所以在即時記憶中等缀，舊的信息經(jīng)常就會因為新信息的加入而成為“犧牲品”枷莉，這是正常的，我們把這種遺忘叫做正常遺忘尺迂。
短時記憶笤妙。短期記憶是邁向長期記憶的一一個中轉(zhuǎn)站。短期記憶把我們要記憶的內(nèi)容有意識地進(jìn)行加工后存儲噪裕，并為長期記憶作好了準(zhǔn)備蹲盘。如果要把即時記憶的內(nèi)容進(jìn)行長期記憶的話，也必須經(jīng)過短期記憶才能完成膳音。我們每個人都有短時記憶的經(jīng)歷召衔。最典型的莫過于每期末考試前5~ 10天，幾乎每個同學(xué)都會抱起書本把內(nèi)容突擊記憶一-遍祭陷，以期待在考試的時候有個好的發(fā)揮薄嫡。一旦考試完畢，這些記住的內(nèi)容又幾乎從腦袋里面消失不見了颗胡。為什么呢?因為短時記憶的容量有限毫深，沒有真正地鞏固到我們的大腦，只是把印象加深了一些而已毒姨。通常這樣的記憶能保持5~10天就已經(jīng)很不錯了哑蔫，而且短時記憶很容易出現(xiàn)一個現(xiàn)象:舌尖現(xiàn)象。什么是舌尖現(xiàn)象呢?很多人在考試或者演講中都有過這樣的經(jīng)歷: 一些平時很簡單很熟悉的字弧呐、單詞或公式闸迷、講話資料到了嘴邊就是無法記起，考試或演講結(jié)束卻突然憶起俘枫。心理學(xué)上稱這種特殊現(xiàn)象為記憶的“舌尖現(xiàn)象”腥沽，意思是回憶的內(nèi)容到了舌尖，只差一點鸠蚪，就是無法憶起今阳。考試或者演講中出現(xiàn)舌尖現(xiàn)象時茅信，不要驚慌失措盾舌，也無需絞盡腦汁去苦苦思索，否則會造成惡性循環(huán)蘸鲸。如果是在考試中妖谴，考生這時可以閉上雙眼，做幾下深呼吸酌摇，然后想象自己在平時熟悉的教室中學(xué)習(xí)的情景膝舅，手中仍是那熟悉的書本嗡载，仿佛仍聽到熟悉的老師在眼前講課。進(jìn)入課堂情景的“角色”后再思考仍稀，“舌尖現(xiàn)象” 就有可能突然被攻克鼻疮。實在想不出時，可暫時跳過去解答下一題琳轿，緩解一下自己的情緒判沟。 出現(xiàn)舌尖效應(yīng)最主要就是由于采用死記硬背，使知識點或者資料聯(lián)結(jié)不牢固,人一旦處于緊張的狀態(tài)就會發(fā)生崭篡。舌尖現(xiàn)象僅是記憶的一種特殊現(xiàn)象挪哄，不屬病態(tài)，無須為此擔(dān)心琉闪。
長時記憶迹炼。長時記憶的信息容量非常大，因為是長時記憶颠毙，故所記憶的資料都能在這里有效地得以長期的保存斯入。但長時記憶并不等于長期記憶，也會隨著時間的流逝而發(fā)生一-定程度的變化蛀蜜。 長時記憶和短時記憶最大的區(qū)別主要體現(xiàn)在對記憶材料的提取上刻两，長時記憶由于采用了記憶方法和思維能力的組合,大腦對長時記憶的處理和提取速度非常快滴某，常常給人-一種記憶猶新的輕松感覺磅摹。要形成長時記憶，就必須把即時記憶通過短時記憶轉(zhuǎn)化成長時記憶霎奢。但更多的人都無法知道怎么轉(zhuǎn)換户誓，為了幫助你更清楚地了解這一轉(zhuǎn)換過程， 請看下圖所示:
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