#相約星期二
已經(jīng)做了第6周了
邀請(qǐng)不同的老師帶領(lǐng)正念冥想
在呼吸的流動(dòng)里感受存在
在聲音的包容里生出自在
你可以隨心所欲的做自己
聲音會(huì)裹住你的身體和感受
每一個(gè)老師
都有她自己的獨(dú)特的帶領(lǐng)風(fēng)格
每個(gè)不同的你
或者相同的你
在每一個(gè)不同的時(shí)刻
都會(huì)有不同的體驗(yàn)
在體驗(yàn)中感知自己
看見(jiàn)屬于自己的那一部分
練習(xí)自己的專(zhuān)注
或者任何你想要的結(jié)果
在過(guò)程中忘記目的
沉在練習(xí)本身
感受自己
或混沌
或清晰
生發(fā)自己的領(lǐng)悟和能量
這本身給自己的陪伴時(shí)間
就是一種愛(ài)自己的
最直接且長(zhǎng)久的能量來(lái)源
