科學大吃，讓我們一起拋開卡路里與體重秤與自己與食物更好相處掂器。我是維雅我是覺得亚皂。嗯，那上一期我們講了這個關于姨媽的這個行程出走的危害對對對国瓮？那這一期呢我們想說就是灭必。到底用怎么才能預測你會不會姨媽出走？那早期的各種文獻都認為過低的體質乃摹。
雌激素水平異常其實就是過低禁漓，極端的結石。大運動量孵睬，突然增加的壓力等等都與姨媽出走有關播歼。那我們到底能不能。從這些相關因素掰读，但是不是因果關系里面揪出一個罪魁禍首秘狞，那不來姨媽，最關鍵的因素到底是因為什么蹈集？
那最近的科學研究其實引入了一個新的概念烁试，它叫做可用能量，嗯拢肆，英文呢叫做annigiability减响。我們以下將它簡稱為e，a郭怪，它被定義為我們每天的能量攝入支示。減去你的運動能量消耗，也將說我們的身體隨時可以利用的能量與盈余鄙才。今年就發(fā)現(xiàn)ea可能是布萊姨媽的罪魁禍首悼院。
并且它通過對月經(jīng)功能的影響，從而間接影響了我們的雌激素咒循。并且通過新陳代謝据途，激素直接影響了我們的骨骼礦物之密度绞愚，所以之前我們說的說你雌激素水平低，然后呢颖医，你這個骨位衩。古密度低其實很大程度上是因為這個e，a熔萧。同時你的月經(jīng)不來也有可能是因為野糖驴，所以現(xiàn)在我們揪到了一個算比較源頭的這個根源，那讓我們了解一下到底什么是野佛致，那我們贮缕。怎么通過e，a來看自己有沒有不來姨媽的風險俺榆？我們先這么想象一下啊感昼。
我們身體需要能量來做很多事情。比如說維持各個器官的正常運展罐脊，比如說長這個頭發(fā)定嗓，長指甲，又比如說我們要保證生理周期的正常運轉等等萍桌。但是所有事情都有一個重要性的先后順序宵溅，當可利用的能源有限的時候。我們身體會首先保住這些最重要的事情上炎，比如說你的心臟得跳動恃逻，你的血液必須要循環(huán)。
但其他的工作藕施，比如說你指甲長不長翱芩稹？頭發(fā)長不長铅碍。比如說你身體的這個抵抗力呀，或者說甚至其實比較不重要的就是月經(jīng)线椰，因為你胞谈。吃這么少，你肯定不可能懷孕憨愉，你不能不能生孩子烦绳，你現(xiàn)在生完孩子你也養(yǎng)不活他。所以你的身體就覺得你沒有資格配紫，你現(xiàn)在沒有資格生孩子径密，所以呢他就會先。
把你的這個月經(jīng)周期這件事給你往后放一放躺孝。也就是說享扔。當e底桂，a過低的時候，我們就面臨生理周期紊亂的風險惧眠，這個其實是很好理解籽懦，包括你剛才說到了，像指甲和頭發(fā)會生長緩慢氛魁，要身體暮顺。會，就是抵抗力會下降秀存，特別明顯我如果這一段時間節(jié)食或者是我的捶码。
