? ? ? 走出焦慮癥呜象，只要認(rèn)清這點(diǎn)
? ? 我因?yàn)橄矚g劉雯和崔始源這對cp膳凝，開始看追看《我們相愛吧》；沒過多久就看到喬任梁在家中自殺的新聞恭陡。在節(jié)目中蹬音，看到喬任梁和徐璐這組cp演得那么真實(shí)，絲毫看不出喬任梁會有這么嚴(yán)重的抑郁癥子姜。說明生活中很多人都是帶著面具生活著祟绊，給別人呈現(xiàn)的都是一副包裝過的模樣。
活得真實(shí)為什么那么難哥捕？
? ? 人的一生要扮演各種角色牧抽，在工作中你是員工或下屬，在家庭中你是兒女你是母親或父親你是妻子或是丈夫遥赚。而每個角色都是自己的職責(zé)和義務(wù)扬舒，所以很多時候都不能做自己甚至于忘了做自己。毛姆的《月亮與六個便士》中寫的就是高更在年過四十怎么拋下一切去畫畫凫佛，他無視社會讲坎、家庭、親人對他的指責(zé)愧薛；去做自己想做的事晨炕，在這個時候他覺得他才活著。當(dāng)然毫炉，我們并不鼓勵這種把人活得這么戲劇化的方式來擺脫焦慮瓮栗。
以上更多的是外部環(huán)境給我造就的原因，但更多原因是自身內(nèi)心不夠強(qiáng)大瞄勾。
從李誕口中說出“人間不值得”這種黑暗教育的話费奸，讓很多人以為他是想要起到和自己搞笑人設(shè)的一個反差詼諧的效果。其實(shí)进陡，你看他的十三邀專訪就知道愿阐，他這句話應(yīng)該是他的真實(shí)感受。因?yàn)樗欧鹬壕危J(rèn)為的世界應(yīng)該是沒有那么美好的缨历，但他愿意做一個有用的人和有價值的人以蕴。大多數(shù)還是脆弱的，包括我自己辛孵，在人生不如意時扛不住別人任何一句冷嘲熱諷甚至是自己的親人舒裤。
不管你焦慮是的什么，我們的共同特點(diǎn)就是有一顆安定不了的內(nèi)心
? ?我抑郁癥兩年了觉吭，沒有吃藥腾供，應(yīng)該還屬于可以自控的階段。就在前一段時間我辭職了鲜滩，感受到了淡定和安定伴鳖，我想可能是我這兩年折騰累了倦了。很多人都不能理解我們這個群體徙硅，也沒有所謂的感同身受榜聂。我身邊有抑郁癥的也不少，但是每個人焦慮的點(diǎn)都不一樣嗓蘑。我曾經(jīng)的同事须肆，她吃藥三年，藥物的副作用讓她發(fā)胖到現(xiàn)在身材走樣桩皿。她跟我說她每天都很焦慮但也不知道焦慮什么就覺得人生很沒有意義豌汇，就很印證李誕的“人間不值得”。而我焦慮是工作和家庭泄隔，我也每天都很焦慮拒贱。但我的表現(xiàn)是在無法正常入睡，經(jīng)常會感到緊張佛嬉，無法專注地做事逻澳。每天我都會想很多不好的事曾經(jīng)的事，腦子里的思緒就跟旋渦一樣暖呕，不停地轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)斜做。因?yàn)楹枚嗵鞜o法入睡會變得情緒焦慮躁動甚至?xí)胱詺ⅰ８杏X身體就有兩個小人在打架湾揽，一黑一白瓤逼，黑的告訴我人生悲苦，白的告訴我人生享樂钝腺。我有很常一段時間在學(xué)別人的人格抛姑，學(xué)者別人怎么變得開心快樂赞厕，學(xué)著強(qiáng)大自己艳狐。總之各種方法都嘗試了皿桑，都沒有什么用毫目。
這兩年看最喜歡看的就是<奇葩說>蔬啡，看了以后有種釋放天性的感覺，因?yàn)樵诶锩婧芏嗳硕己芴貏e但不會被人討厭镀虐。還有就是拓寬了我看問題的角度箱蟆，確實(shí)眼界寬了，心眼也就寬了刮便。而后我又看了很多勵志電影空猜，比如《奇跡男孩》、《隱形人物》恨旱、《天才少女》辈毯、《沙漠之花》
最后，得出的結(jié)論是人只要好好的活著，學(xué)會生活就是活著的意義。
我以前對很多事情都提不起興趣顽爹，很多事情都不想做腋舌，懶得做，覺得沒意思》嚼海現(xiàn)在覺得有太多事情可以做，有太多生活細(xì)節(jié)沒有去感知，整天沉浸在情緒的旋渦里出不來据沈。我可以好好地給女兒扎頭發(fā)，用頭梳一遍一遍的梳理好發(fā)絲的紋理饺蔑，感受女兒的頭發(fā)的觸感卓舵，感受女兒依偎在我身上的溫度。走在路上可以多看看天空膀钠，看看云的形狀掏湾，看看天的顏色，看看天的盡頭肿嘲。
未完待續(xù)融击。。雳窟。尊浪。。
