今日起床時間：5點(diǎn)10分粗梭，真的是早睡才能早起拼坎，昨晚9點(diǎn)就睡了浮毯。做床上瑜伽10分鐘?瘦腿動作10分鐘，瘦腿動作有些太難呀泰鸡，算是沒有跟下來债蓝。這個以后要繼續(xù)鍛煉。
【昨天做了什么】
1.完成了讀書筆記打卡盛龄，這個打卡就是一種督促式打卡饰迹，押金100元，每周上交兩次讀書筆記即可讯嫂。時間應(yīng)該是100天蹦锋，5本書。我還算不錯欧芽，中間沒有漏卡莉掂。
2.上午在我們家那個小小陽臺上，邊曬太陽邊看書千扔，無比的美好憎妙。天氣特別好，曬的都微微出汗了曲楚。厘唾。
3.中午午休半個小時。
4.下午1點(diǎn)左右龙誊，下去喂小貓抚垃，然后快走3公里。以前基本只能快走最多2公里，昨天的快走還算滿意鹤树。
5.去買水果铣焊。順便拿貓糧回來以后喂貓咪。
6罕伯，晚上喝了兩杯28度的土梅酒曲伊，微醺，下樓喂小貓追他，然后9點(diǎn)多就睡著了坟募。
【我沒做什么】
1.沒有聽心理學(xué)的課程。
2.沒有更加合理的安排時間
3.沒有去認(rèn)真思考做筆記邑狸，而是大部分是摘抄懈糯。
4.沒有真正的坐下來學(xué)習(xí)。
【感恩日記】
1.感恩昨日的溫暖陽光单雾，讓我得到滋養(yǎng)昂利。
2.感恩先生中午美味的飯菜。
3.感恩吃到了新鮮的水果铁坎。
4.感恩樓下那些小貓咪，尤其是貓媽媽對我的信任犁苏。
我要堅持把它們喂下去硬萍。給它們足夠的愛。
5.感恩自己隨時覺察到自己围详。
加油吧朴乖，今天又是元?dú)鉂M滿的一天。
