雖然從沒有排斥過跑步秋度，卻也沒有認(rèn)真、愉悅钱床、長時(shí)間荚斯、長距離的跑過。易效能一階第二天早上和葉老師同學(xué)們一起晨跑查牌。葉老師給大家的理念就是慢跑事期，根據(jù)大家平時(shí)不同的運(yùn)動(dòng)量分了幾個(gè)組。教練們帶著大家慢慢跑纸颜。其中慢跑的一點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)就是一邊跑一邊聊天兽泣，說話沒有大喘氣，這個(gè)就是比較好的狀態(tài)胁孙。我和同組一名學(xué)員唠倦，學(xué)員比我平時(shí)的運(yùn)動(dòng)還要少。我們一路聊天涮较，一路慢跑稠鼻，沒有停過】衿保看到很多同學(xué)停下來調(diào)整呼吸枷餐，停下來拍照。我們兩個(gè)在累的時(shí)候也是硬撐了一下，跑到終點(diǎn)的時(shí)候毛肋，教練告訴我們整整六公里多一點(diǎn)怨咪。在我的記錄里，應(yīng)該沒有這么愉快的润匙，跑了這么久的路程诗眨。心情很愉悅，真的開心孕讳！以前老公告訴我慢跑匠楚，卻沒有好好跑過，也沒有放在心上厂财。這一次是徹徹底底的體驗(yàn)了一把芋簿，也崇拜了自己一把。更崇拜教練們和我們的葉老師璃饱。
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